Omuz Ağrısı Nedenleri
 

Bilgisayar başında çok oturan yada ağır işlerde çalışan kişilerde sıkça bu tarz ağrılar meydana geliyor. Uzmanlar bu tür ağrıların önemli rahatsızlıkların belirtisi olabileceği konusunda sürekli uyarılarda bulunuyorlar. Bu yazımızda omuz ağrısının nedenleriyle ilgili bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Omuz ağrısına yol açan çok sayıda neden olduğunu söyleyen Kıral, şu bilgileri veriyor: ?Ağrıların bir kısmı omuz eklemine ait bir sorundan kaynaklanır. Bir kısmı ise başka bir bölgeden yansır veya başka bir hastalığın habercisidir. Omuz ağrıları içerisinde yüzde 60 oranla en fazla rastlanan neden, döndürücü kılıfla ilgili hastalıklardır. Omzun kendi sorunlarından ya da diğer nedenlerle oluşan ağrılar sonucu hasta omzunu uzun süre hareketsiz bırakırsa, omuz hareketlerinin neredeyse tamamen kısıtlandığı ve ?donmuş omuz? diye nitelendirilen ağır bir tablo ortaya çıkabilir. Hastalığın aşamalarına göre ameliyatsız ve ameliyatlı çözümler vardır.?






Yapılmaması gerekenler
Omuz ağrılarının yaşın ilerlemesi ve yanlış hareketlerle günlük yaşamı altüst edecek kadar şiddetlenebileceğini vurgulayan Prof. Dr. Ahmet Kıral, omuz ağrılarından korunmak için, yapılmaması gerekenleri şöyle sıralıyor:


Ağır paket ve yükler taşıyarak omzunuzu zorlamayın.






Araç kullanırken camı açmayın.






Uzun süre kollarınızı yukarıda tutmanıza yol açan çamaşır asma, perde asma, yüksek raflardan cisimler indirme gibi hareketlerden mümkün olduğunca kaçının.






Çocuklarınızın okul sıralarında doğru oturmasına dikkat edin ve ağır okul çantaları taşımasına izin vermeyin.




Bunları yapın?


Düzenli omuz egzersizleri yapın. Yoga ve yüzme omuz ağrılarını gidermek için faydalı sporlardır.






Omuz ağrısı kolayca kronikleşebileceği için erkenden hekime başvurun.




Anadolu Sağlık Merkezi
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı


Prof. Dr. Ahmet Kıral