Grip Olmamak İçin Neler Yapmalıyız?
 

Kış aylarını grip olmadan geçirmek oldukça zordur. Toplu taşıma araçlarını kullanıyorsanız kesinlikle her kış en az 10 defa grip oluyorsunuzdur. Gribin tek kötü yanı hatalık olması değil aynı zamanda günlük yaşamıda olumsuz etkilemesidir. Grip olmamak için yapmanız gerekenle ilgili kısaca bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg


Grip olmaktan korunmanın en etkili yollarından birisi elleri düzenli olarak yıkamaktır. Özellikle beslenme maddelerini tüketmeden önce el hijyenini sağlamanız gerekir.

Tuzlu suyla gargara yaparak akıntılar önlenebilir, burnunuzu tuzlu ılık suyla temizlerseniz akıntısını önlersiniz.

C vitamini tüketimine özen göstermeniz gerekir. Düzenli olarak narenciye suları tüketirseniz ve kahvaltı menünüze dikkat ederseniz bağışıklık sisteminizi güçlendirerek gribi önlersiniz.

Bitki çayları, çay, kahve gibi sıcak içeceklerde gribin önlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda sıcak oldukları için virüsleri öldürerek yaşamalarının imkansız olduğu mideye taşırlar.

Hepinize sağlıklı günler dilerim,

sosyalmekan.net HayaL