Omuz Ağrıları Neden Olur?
 

Omuz ağrıları pek çoğumuzun başına gelen sağlık sorunlarından birisidir. Omuz ağrılarının neden olduğu ve nasıl geçeceğiyle ilgili bilgileri okumak, bu konularda bilgi sahibi olmak istiyorsanız omuz ağrılarının nedenlerini öğrenmenizi tavsiye ederim.


http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Omuz eklemi, vücudumuzda en genis hareket açikligina sahip olan eklemdir.


Kürek kemigi köprücük kemigi ve omuz basi kemiginin biraraya gelmesinden olusan komplike bir eklemdir. Omuz ekleminin normal hareketlerini yapabilmesi için, bu üç eklemin uyum içinde çalismasi gerekir.


Omuz agrisina neden olan omuz sikismasi sendromu, eklem fonksiyonunda bozulma nedeniyle,kolumuzu yukari kaldirmamizi saglayan kasin kirisinin omuz kemikleri arasinda sikisip zedelenmesidir. Bu zedelenme ciddi boyutlarda olursa kirisin kopmasina bile yol açabilir.


Omuzlarin zaman içinde çökmesi, omuz çevresi ve kürek kemigi çevresi kaslarin zayiflamasi, köprücük kemiginin çikintisinin gaga gibi olmasi, köprücük kemigi ile kürek kemigi ekleminin kabalasmasi gibi sebebler omuz kirisinin geçtigi mesafenin daralmasina ve kirisin bu mesafede sikisarak incinmesine yada kopmasina neden olabilir.


Omuzu 90 derece ve üzerine agirlikla birlikte kaldirmak, yukarilara uzanarak is yapma gerekliligi, omuz eklemi 90 derece ve yukari pozisyonda uyuma aliskanligi, zorlayici travmalar gibi sebeb ler omuz kirisinin daha da çok sikismasina neden olur.


Bunlarin sonucunda kisi ya zaman içinde yavas yavas artan agrilar veya ani bir hareket sonrasi ortaya çikan omuz agrilarindan ve ayni zamanda hareket kisitlanmasinda da sikayet edebilir. Özellikle kolu geriye götürme, palto giyme hareketi veya yukari uzanma sirasinda omuz agrisindan yakinabilir. Gece agriyan omuz üzerine yatamaz ve giderek omuz hareketleri kisitlanabilir. "Donuk omuz" dedigimiz oldukça ciddi omuz eklemi hareket kisitlanmasiyla sonuçlabilir.


Bazen zedelenme bölgesinde meydana gelen kireçlenme eklem çevresindeki küçük keseciklerin içine açilabilir. Bu çekilen röntgen filminde omuz çevresinde beyaz leke seklinde görülür. Bu durum siddetli ödem ve agriyla sonuçlanan ayri bir klinik tabloya neden olabilir. Bu durumda bu kesecik içine yapilan kortizon enjeksiyonu ödemi veya agriyi iyilestirir. Lokal buz uygulamasi, Sicak uygulamaya tercih edilmelidir.


Omuz sikisma hastaliginin tanisi özel test hareketleri ile hastayi muayene ederek ve MR tetkiki ile konur.Özel test hareketleri ile hastanin omuz agrisi artar. MR tetkiki ile kasin kirisinin sikismasinin sebebi ve zedelenme derecesi tespit edilebilmektedir.


Tedavide öncelikle 6-8 hafta fiziksel tedavi ve egzersiz uygulanmalidir. Zedelenmis kirisin iyilesmesi ve ödemin tedavisine yönelik,omuza Laser,Us,buz uygulanir. Özellikle Laser'n ödem iyilestirici ve agri kesici etkinligi oldukça iyidir. Hastanin agrisini kisa zamanda azaltarak hareket açikliginin artmasini saglar.Hafif ve orta düzey siddetindeki vakalarda tek basina Laser tedavisi yeterli olabilmektedir. En az 10 seans belirli noktalara uygulanir. Tedavinin etkinligi 1-2 Gün içinde kendini gösterir. Gün içinde sicak yerine 4-5 kez,15-20 dk. buz uygulamasi yapilmalidir.


Omuz çevresindeki sertlesmis kaslari gevsetmek, hareketi azalmis eklemleri mobilize etmek, zayif omuz çevresi kaslari güçlendirmek tedavinin diger önemli yönüdür. Yukaridaki fiziksel tedavi yöntemleri ile agrisi azalmis , rahatlamis hastaya eklem hareketi ve egzersiz yaptirmak çok daha kolaydir. Hasta eklemi rehabilite ederken hastanin da kolunu kontrollü kullanmasi, erken dönemde kolunu zorlamaktan kaçinmasi gerekir. En az 8 hafta kolunu rehabilitasyon programina göre kullanmalidir.


Bu tedavi yöntemiyle iyilesmeyen veya sikayetleri kisa sürede tekrarlayan hastalara cerrahi yöntemler uygulanarak sikisiklik giderilir.


Omuz sagligimizi korumak için;


-Omuz çevresi ve kürek kemigi kaslari yeterince esnek ve güçlü olmalidir.


-Dik oturmaya özen göstermeliyiz.


-Omuzu 90 derece ve üzeri aktivitelerde sik kullanmamali ve zorlamamaliyiz.


-Asiri ve zorlayici yüzme omuz kirisinin sikismasina neden olabilir.


-Elimizde agir torbalar tasimaktan kaçinmaliyiz


-Eger bir kez ciddi omuz problemi yasadiysaniz omuz ekleminizi dikkatli kullanmalisiniz.