Kalp Krizine Karşı Önlemler
 

Yaz aylarında havaların ısınması kalp rahatsızlıklarının artmasına neden oluyor. Kalp krizine karşı vücudunuzu korumak için neler yapmanız gerektiğini öğrenmek istiyorsanız bu yazımızda uzmanların tavsiyelerini okuyabilirsiniz. Kalp krizinden korunmanın en etkili yolu beslenmeden geçiyor.


http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg


Son 20 yılda yapılan araştırmaları bir araya getiren uzmanlar; balığın yararları yanında zararının çok az olduğu sonucuna vardı. Araştırmalar, balık yemenin kalp hastalıklarından kaynaklanan ölüm riskini yüzde 36 azalttığını ortaya koyuyor.
Omega-3; anne karnındaki bebeğin ve küçük çocukların beyin gelişimini olumlu etkilediğinden, hamilelere balık yemeleri tavsiye ediliyor. Hem kendi sağlığınız, hem de çocuklarınızın sağlığı için haftada 4 öğün balık yemeyi ihmal etmeyin. Balığı kızartma olarak değil, ızgara ya da buğulama olarak pişirin.