K Vitamini Yetersizliği
 

K Vitamininin vücudumuza faydaları, ne kadara ihtiyacımızın olduğu ve yetersizliğinin belirtileri ile ilgili bilgilerin tamamını bu yazımızda okuyacaksınız.

Yağda eriyen vitaminlerin sonuncusu K vitaminidir. K1 ve K2 olmak üzere 2 çeşidi vardır. K1 özellikle yeşil sebze ve tahıllarda bulunurken, K2 kalın bağırsaklarda gram pozitif bakterilerce sentezlenir. Karaciğerde depolanır.


K Vitaminin Görevleri


? Kanın pıhtılaşmasını sağlayan protrombin sentezi için gereklidir
? Kemiklerin minerilizasyonu ve kırıkların iyileşmesinde görevi vardır.


K Vitamini Kaynakları


En zengin kaynağı yeşil yapraklı sebzelerdir. Karnabahar, lahana, ıspanak, marul, karaciğer, yumurta, süt ürünlerinde bulunur.


K Vitamini İhtiyacı


Besinlerde yeterli miktarda bulunur. K vitamini eksikliğine pek rastlanmamaktadır. Sindirim sistemi bozukluklarında, karaciğer ve safra kesesi hastalıklarında, uzun süre antibiyotik kullanımında, uzun süreli diyette, kanser tedavisinde yetersizlik belirtileri ortaya çıkabilmektedir. K vitamininin emilimi için diğer yağda eriyen vitaminlerde de olduğu gibi besinlerle bir miktar yağ alınmasına ve safraya ihtiyaç vardır.

K Vitamininin Yetersizlik Belirtileri


Kanamanın durmaması, kanamalar ( burun kanaması, idrarda kan görülmesi, deri altında mavi ve siyah noktalar) görülür.
Yeni doğum yapan kadınlar ile yeni doğan bebelere K vitamini enjeksiyon yolu ile verilir.