Topuk Çatlamasına Ne İyi Gelir?
 

Topuk çatlaklarından kurtulmak ve sağlıklı topuk yapısına sahip olmak evde uygulayacağınız bakım yöntemleriyle oldukça kolay. Vücudumuzun en çok zarar gören bölgelerinden biri olan ayaklarınızı korumak istiyorsanız bu bakım tavsiyelerini uygulayabilirsiniz.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Yumuşak topuklar için önerilerimizi mutlaka okuyun ve uygulayın. Ayaklarınızı 24 saat boyunca etkili, kolayca emilen bir ayak kremi ile nemlendirmeyi günlük bakım rutininize ekleyin.Her gün yatmadan önce, ayak bakım kremi kullanmak, yumuşak ve bakımlı ayaklara kavuşmanın en kolay yoludur. Ayrıca, her banyo yapışınızda ayaklarınızı iyice lifle ovun ve çıkışta nemlendirici krem sürün.


Yorucu ve sıcak bir günün ardından ılık suyla yapacağınız 15-20 dakikalık bir ayak banyosu, ayaklarınızın yumuşaması ve rahatlamasına yardımcı olur. Ayrıca, haftada bir kez ponza taşı ile ayağınıza masaj yapmak, ölü derilerden kurtulmanızı sağlar.


Özellikle plajda çıplak ayak dolaşırken ya da açık sandaletler içinde, ayaklarınız da güneş ışınlarından etkilenir. Güneş ışınlarından korunmak için yüksek koruma faktörlü bir krem kullanın.Yumuşak topuklar için ayaklarınıza yetecek miktarda vazelin ve limon suyunu karıştırın. Karışımı; topuklarınıza ve ayak tabanlarınıza masaj yaparak yedirin. Pamuklu çorap giyip birkaç saat bekletin.Çok sert tabanlı sandaletler, parmak arası terlikler ayak derisini sertleştirir. Sandalet, terlik seçerken yumuşak tabanlı olanları tercih edin. Silikon ayakkabı tabanları kullanarak topuklarınızın sertleşmesini önleyebilirsiniz.






Ayaklarınızı korumak için

• Sıcak su yerine ılık su ile banyo ya da duş yapın
• Ayaklarınızı günde iki kere uygun kremler ile nemlendirin
• Ayak tırnaklarınızı parmak aralarınızı mantar riskine karşı çok fazla nemlendirmekten kaçının
• Ayağınızdaki ölü derileri haftada bir kez ponzalayarak uzaklaştırın
• Topuk çatlaklarına antibiyotik kremler ve ayaklarınızı nemli tutan özel gece çorapları ile bakım yapın
• Mantar riskiniz varsa çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giymeden önce ayak pudrası kullanın