Sıcaklar Artıyor Tansiyon Ve Troite Dikkat
 

Sıcaklar Artıyor Tansiyon ve Troite Dikkat[/b]
12.06.2008

Sıcaklar artarken tansiyon ve tiroit muayenelerinin bir an önce yapılması öneriliyor. Uzmanlar, yaz sıcaklarının bünyelerde beklenmedik olumsuzluklara yol açtığını ancak sıcaklara karşı alınacak tedbirlerle sağlıklı bir yaz geçirmenin mümkün olduğunu bildiriyorlar.
Sıcaklar artarken tansiyon ve tiroit muayenelerinin bir an önce yapılması öneriliyor. Uzmanlar, yaz sıcaklarının bünyelerde beklenmedik olumsuzluklara yol açtığını ancak sıcaklara karşı alınacak tedbirlerle sağlıklı bir yaz geçirmenin mümkün olduğunu bildiriyorlar.Aşırı yağlı ve şekerli yiyecek ve içecek tüketmenin dışında alternatif bir beslenme periyodunun acilen başlatılmasını tavsiye eden uzmanlar, tiroit diğer taraftan tiroit bezi sağlığına da dikkat edilmesi gerektiğini belirttiler. Tiroit bezi sorunlarının tansiyonu tetiklediğini, yaz aylarıyla birlikte düzensiz beslenmenin artmasıyla tansiyonu daha da tehlikeli kılacağını söyleyen uzmanlar yazda en uygun beslenme şeklinin Akdeniz diyeti olduğuna işaret ettiler ve özellikle akşam yemeklerinin erken yenilmesine dikkat çektiler.Uzmanlar, "Öğün sayısı önemli değil. Vücudu yormayacak küçük aralıklarla atıştırmalar sayesinde tansiyon yaz aylarında rahat edecektir. Diğer taraftan yazda susuz kalmamaya özen gösterilmeli. Günde normal 2.5 litre su içilmeli. Egzersiz yapanlar her yarım saat için 2.5 litre üzerine 1-2 bardak su daha ilave etmelidir" dediler.