Kemik Erimesinin Önüne Geçme Yöntemleri
 

Kemik erimesi zamanında teşhis edilip önlenmezse sakatlıklara ve ölüme neden olabiliyor.

Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elif Gürkan, kemik erimesinin (osteoporoz) kemik yoğunluğunun azalması nedeniyle dayanıklığının azalması ve kemik kalitesinin düşmesi olduğunu söyledi.

Kemik erimesinin şiddeti arttıkça kemik kırılganlığının da arttığını belirten Gürkan, osteoporozun 'ciddi ve sinsi'bir hastalık olduğunu belirtti.

Kemik erimesinin zamanında teşhis edilip önlenmezse sakatlıklara ve ölüme neden olabileceğine dikkat çeken Gürkan,dünyada kalp - damar hastalıkları ve kanserden sonra bilinen üçüncü ölüm nedeninin osteoporoza bağlı büyük kemik kırıkları olduğunu kaydetti.

osteoporozdan korunmak için



bebeklikten, hatta anne karnından itibaren doğacak çocuğun geleceği düşünülerek doğru beslenilmeli

kalsiyum yaşam boyunca yeterli miktarda alınmalı

Fiziksel aktiviteler yapılarak kemiklerin güçlenmesisağlanmalı. Ancak genetik gibi bazı faktörler de hastalığı tetikleyebilir

Risk faktörleri


Kadın olmak

50 yaşın üstünde olmak (Yaş arttıkça yoğunluğunu kaybeden kemikler zayıflar)

Menopoza girmiş olmak (Menopoza girmiş kadınların ortalama üçte birinde osteoporoz gelişiyor. Bunun nedeni östrojendüzeyindeki azalma)

Erken menopoza girmek veya yumurtalıkların operasyon ile alınmasını takiben cerrahi (yapay) menopoza girmek

Erkeklerde erkek cinsiyet hormonu olan testosterondaki azalma ile kemik kütlesi de azalabiliyor

Düşük kalsiyum içeren yiyeceklerle beslenme ve vitamin D eksikliği

Fiziksel aktivitenin, hareketliliğin ve egzersizin az olması

Ailede osteoporozlu kimselerin bulunması (Kırıklara yatkınlığın bir kısmı kalıtsaldır, annelerinde omurga kırığı öyküsü olan genç kadınlarda da kemik kütlesinde azalmaya rastlanıyor)

Kısa boylu, ince yapılı kişiler iri yapılı, kilolu kişilere göre daha fazla osteoporoz riski taşıyor

Beyaz tenli, açık renk gözlü olmak

Sigara içmek

*****lü, kolalı ve kafeinli içecekleri çok fazla tüketmek

Bazı ilaçları uzun süreden beri veya yüksek dozlarda kullanıyor olmak (Örneğin kortikosteroidler, lityum, alüminyum, antikonvülzanlar, antiasitler, antikoagülanlar, siklosporin, tiroid ilaçları ve bazı kanser ilaçları gibi)

Şeker hastalığı, tiroid veya paratiroid bezinin fazla çalışması, mide-barsak operasyonu geçirmiş olmak, uzun süren hareketsizlik, felçler, bazı romatizmal hastalıklar ve diğer bazı endokrin (hormonal) hastalıklar osteoporoza neden olabiliyor

Belirtileri:


Bel ve sırt ağrısı

Boyda kısalma, omurgada kırık

Sırtta kaburlaşma, omuzlarda yuvarlaklaşma

El bileğinde kırık

kaburga kırıkları

Kalça kemiğinde kırık

Tedavide:


Yaşam tarzında değişiklikler yaparak düşmeyi azaltacak önlemler almak

Doktorun önerdiği egzersiz programlarını uygulamaya çalışmak

Beslenme şeklinizi önerilen şekilde düzenlemek

İlaçları düzenli kullanmak ve yine düzenli doktor kontrolüne gitmek

osteoporozun önlenebilen ve tedavi edilebilen bir hastalık olduğunu bilmek


Kaynak : Bayposta.com