Stresten Kurtularak Alerji Etkilerini Hafifletmek Mümkün
 

Stres vücudun yaşanılan olaylara verdiği normal bir tepkidir ancak hayattaki dengeleri de etkileyebilen bir durumdur. Aslında bağışıklık sistemi, sinir sistemi, kalp sistemi gibi vücudun her bölümü strese tepki verir. çünkü stres altında olunca vücutta çeşitli hormon ve kimyasalların oranlarında artış olur. Histamin adlı hormon alerjiyi tetikleyen güçlü bir kimyasaldır. Stres kendi başına alerjiye neden olmaz ama zaten var olan alerjiyi tetikleyebilir ya da kötüleştirebilir.



Uzmanlar stres artışıyla alerjinin paralel gittiğini, stres arttıkça alerjinin etkileri de kötüleşir. üstelik alerji süresi uzadıkça, günlerce öksürük, kaşıntı ve hapşırıkla uğraşan bir kişinin sinir sistemi zaten zayıflamış olur. Buna bağlı olarak stres de artar ve alerjinin geçmesi zorlaşır.



Sınav döneminde olan gençler üzerinde yapılan araştırmaya göre, sınav döneminde yaşadıkları strese bağlı olarak bağışıklık sistemlerinin zayıfladığı görüldü. Alerji ise bağışıklık sisteminin gösterdiği bir çeşit tepkidir. Her 3 kişiden birinde her hangi bir çeşit alerji olduğu bilinmektedir.



Uzmanlar alerjik bir bünyesi olan kişilere özellikle alerjik mevsimlerde mümkün olduğunca stresten uzak durmalarını, günde ortalama 8 saat uyumalarını, düzenli egzersiz yapmalarını ve doktor kontrolünde ilaçlarını kullanmalarını öneriyorlar.


Kaynak: saglicaklakal.com