Soru:"Sağlıklı Kilo Vermek İstiyorum"
 

merhaba hocam sizden kilo vermek konusunda nasıl bilgi alabilirim.ben 1.63 boyunda 72 kiloda bir bayanım. kilolarım orantılı olarak dağılmış durumda. ama daha çok bel ve göbek bölgesinden alıyorum. fazla yemek yemyorum ama yinede alıyorum. 7 ay önce 62 kilodan şuan 72 kiloya çıktım.ama eve gelince hareketsiz kaldım. şuan çalışıyorum sabah akşam yürüyerek işe gelip gidiyorum. evle iş arasıda çok yakın değil. nasıl bir beslenme ve kısa sürede zayıflamam gerekeceği konusunda diyet öneririsiniz. bu konuda yardımcı olursanız çok teşekür ve şükranlarımı sunarım teşekür ederim. ayrıca 24 yaşımdayım.
Dr. Asude Elci KARNAP


Yazının Orjinali için Lütfen www.saglikdanis.com adresini ziyaret ediniz.