Uykusuzluk
 

Uykusuzluk Tip dilinde insomnia denilen uykusuzlugu doguran nedenler çesitlidir. Örnegin yorgunluk, mide siskinligi, hazimsizlik, zayiflatici veya uyarici ilaçlar, fazla sicak, rahatsiz edici isik, gürültü sinir bozuklugu, fazla miktarda çay, kahve veya sigara içmek, agrilar, kalp veya akciger hastaliklari, ates, kasinti, günlük olaylarin etkisi, yatagin uygun olmamasi, tedirginlik gibi nedenler uykusuzluga neden olur. Uykusuzlugu doguran nedeni bulmak gerekir. Basit uykusuzluklarda yatmadan önce sigara, çay, kahve gibi seyler içmemek, müzik dinlemek, yatak odasini havalandirmak, bir bardak sicak süt içmek ve sicak banyo yapmak çok faydalidir