Uykusuzluk Diyabet Riskini Artırıyor
 

Amerikalı araştırmacıların yaptıkları bir araştırmaya göre derin ve sağlıklı uyumak yaşam tarzına bağlı olarak ortaya çıkan tip 2 diyabet”i önlüyor. Dolayısıyla tip 2 diyabet, sadece yanlış beslenmeye, şişmanlığa ve hareketsizliğe bağlı olarak değil, uyku düzeni bozuk genç ve zayıf kişilerde de görülebiliyor. Bilim adamlarının söylediklerine göre sadece üç gün uykusuz kalmak bile metabolizmayı bozabiliyor. Chicago Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Eve Van Cauter, Derin uyku sadece beyin fonksiyonları açısından değil, tüm vücut sağlığı açısından son derece önemli” diyor.
Derin uykunun hafıza ve diğer beyin fonksiyonları açısından çok önemli olduğunu söyleyen Van Cauter, bunun şeker metabolizmasını düzene sokarak diyabet riskini de azalttığına dikkat çekiyor. Ayrıca iştah üzerinde de olumsuz etki eden uyku bozuklukları, kilo alımına ya da kilo kaybına yol açarak da diyabet riskini yükseltiyor.
Uyku bozukluğunun tip 2 diyabet riskini yükseltip yükseltmediğini araştıran Prof. Dr. Eve Van Cauter ve ekibinin çalışması kapsamında 20-31 yaş grubuna ait dokuz yetişkin incelendi. İki geceyi uyku laboratuvarında geçiren bu kişiler, iki gece boyunca rahatsız edilmeden 8 buçuk saat uyudular; üç gece boyunca da derin uykudan birtakım seslerle sık sık uyandırıldılar. Ayrıca deneklere şeker ya da glikoz solüsyonu enjekte eden bilim adamları, kandaki şeker oranı ile vücudun ensüline verdiği cevabı ölçtüler. Sonuç olarak üç gece düzensiz uykudan sonra dokuz kişiden sekizinin ensüline karşı daha az duyarlı hale geldiği tespit edildi.
Ensülin, vücuda enerji aldığını” söyleyen bir hormon. Dolayısıyla bunun eksikliği ya da bu iletişimdeki bir aksaklık da kilo alımına ve diyabete yol açabilir. Bilim adamları uyku bozukluğunun özellikle de şişmanlıktan ve ileri yaştan ortaya çıktığını söylüyorlar. Van Cauter, Derin uykuyu önleyen her şey, diyabet riskini yükseltir. Derin uykuyu bölen en önemli faktörler arasında yaşlanma ve uyku apnesi yer alıyor” diyor. Dünya Sağlık örgütü'nün verilerine göre dünyada en az 194 milyon diyabet hastası var. Bu rakamın ise 2025 yılında 300 milyonun üzerine çıkacağı tahmin ediliyor.
Kaynak: saglicaklakal.com