Kalsiyum Yağ Yakılmasına Yardımcı Olmuyor
 

Hayvanlar ve insanlar üzerinde yapılan araştırmada kalsiyumun kilo vermeye yardımcı olmadığı ortaya çıktı. Bu araştırma daha önceki araştırma sonuçlarını kesin olarak kanıtlamak için yapıldı. Bu araştırmadan önce en son yapılan araştırma kalsiyumun daha fazla yağ yakılmasına neden olduğu sonucuna ulaşılmıştı. Ancak bu araştırmayla bu sonucun tam tersi ortaya çıktı.



20 hafta süren araştırmada 10 fazla kilolu insan incelendi. Katılımcıların araştırmadan önceki diyet listelerinde az miktarda kalsiyum olduğu belirtildi. Araştırmaya katılan kişilere 2 ay boyunca günde 800 miligram kalsiyum verildi. Sonra 10 hafta boşluk bırakıldı. Kalsiyum verilen ilk 4 hafta, kalsiyumun yağ metabolizması üzerindeki etkisi incelendi. Ancak kalsiyum alınan dönemle alınmayan dönem arasında hiçbir fark olmadığı görüldü.



Sonuç olarak uzmanlar kalsiyum içeren gıdaların zayıflamak amacıyla fazladan tüketilmesine gerek olmadığını, ancak güçlü kemikler için mutlaka bir miktar tüketilmesi gerektiğini açıkladılar.


Kaynak: saglicaklakal.com