Meditasyon Yararlıymış!
 

Meditasyonun aslında düşünce ve bilgelik açısından önemi yüzyyıllardır biliyordu. Ancak bu uygulama son zamanlarda özellikle bazı tarikatlarce istirmar edilip, farklı amaçlara hizmet için kullanıldığından dolayı bir hayli tartışma konusu oluyordu.

Wisconsin Üniversitesi'nden bazı araştırmacılar, gönüllü olarak meditasyona yeni başlamış 20 yaşlarındaki 10 öğrenciden oluşan bir grup ile meditasyonu Tibet geleneklerine göre mistik bir bilinç haline ulaşmak için şimdiye kadar 10 bin-50 bin saat yapmış, yaş ortalaması


45 olan bir grubu karşılaştırdılar.

Gruplar ''merhamet ve aşk'' durumunun yansıtılmasına yönelik meditasyon yaparken, araştırmacılar, beyin dalgalarını ölçerek, Budist keşişlerde ''gamma ışını dalgasında büyük bir artış'' olduğunu, diğer grupta ise bu dalganın çok düşük olduğunu fark ettiler.

Yapılan diğer araştırmalarda da zihinsel etkinliğin keşişlerde diğer gruba göre daha yoğun olduğu gözlemlendi.

Araştırma sonunda, fiziksel hareketle kasların gelişmesi gibi, istenirse beynin psikolojik olarak değiştirilebileceği ortaya konuldu.




Kaynak : Bayposta.com