Stresden Kurtulmak İçin Planlı Olun
 

Pek çok hastalığa sebep olan stres'den kurtulmanın mümkün olduğunu hatırlatan kardiyoğlar, bunun için herkese planlı ve düzenli hayat tavsiye ediyor.

göztepe Kardiyoloji Merkezi Müdürü Kardiyoloğ Rana Muttalip, stresi kontrol etmek için şu tavsiyelerde bulundu:

* Zamanınızı*planlayın,


* Her gün gevşemek için zaman ayırın.


* derin nefes alın.


* yüksek tansiyon, şeker hastalığını kontrol altında tutun.


* Değişik ve mutlu olduğunuz yerlere gidin.


* Bakımlı olun, şık giyinin.




Kaynak : Bayposta.com