Kahvaltı Yapan Çocuklar Kilo Sorunu Yaşamıyor
 

15 yaş altındaki 2.216 gencin beslenme alışkanlıklarını, kilo ve yaşam biçimi açısındanbeş yıl boyunca inceleyen ABD'li bilim adamları, düzenli kahvaltı eden çocukların kilo sorunlarına yakalanmadıklarına dikkat çekti. Kahvaltı yapmayan çocukların ise kahvaltı edenlere oranla yaklaşık 2.5 kilo daha fazla oldukları görüldü. Araştırmayı yürüten Minnesota üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Bölümü'nden Dr. Mark Pereira, Her gün kahvaltı eden çocukların genel olarak yaşam tarzları da daha düzgün. Ayrıca diğerlerine göre daha sağlıklılar” diyor. Kahvaltı eden çocukların fiziksel açıdan daha aktif ve daha hareketli olduklarına da dikkat çeken Dr. Mark Pereira, bu çocukların liften zengin beslendikleri için kolesterol gibi sorunlarla da karşılaşmadıklarını belirtiyor. ABD'deki çocukların yaklaşık yüzde 25'inin kahvaltıyı atladığını belirten ABD'li bilim adamları bu nedenle obezitenin de gittikçe yaygınlaştığını vurguluyor. Dr. Pereira, Kahvaltı eden kişiler gün boyunca iştahlarını daha iyi kontrol edebiliyor. Bu nedenle de kilo sorunları yaşamıyorlar. Ancak kahvaltıda tabii ki sağlıklı gıdalar tüketilmeli” diyor.
Kaynak: saglicaklakal.com