Gebelikte Omega-3 Faydası
 

Yapılan araştırmalarda, omega-3 yağ
asitlerinin sağlığımıza pek çok yararının olduğu ortaya konuyor. Ayrıca
bu temel yağlardan yeterli düzeyde tüketmek bebeklerin gelişimlerinde
de çok önemli bir yere sahip. Ve yapılan yeni bir araştırmayla, anne
sütüyle beslenen bebeklerin annelerinin bu yağ asitlerini tüketmeleri
halinde de aynı sonuçların gözlemlendiği belirtiliyor.

Omega-3
anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için elzem bir yağ asidi.
Beyin, kalp, damarlar ve gözlerin sağlıklı gelişmesinde önemli rol
oynuyor. İnsan beyni doğumdan önceki son üç ayda hızla büyür,doğumdan
sonraki ilk 12 haftada bu büyüme hızı 3 kat artıyor.

Bu nedenle
hamile ve emzikli annelerin Omega-3 ve Omega 6 içeren gıdaları
yeterince ve dengeli biçimde almaları çok önemli.Omega-3 ve 6
dengesiyle beslenen annelerin bebeklerinde beyin,sinir sistemi ve görme
yetenekleri sağlıklı gelişiyor.

Omega yağları ayrıca,çocuğun
matematik zekasını geliştirip,okuma,telaffuz ve yazma beceresini
arttırıyor. Eksikliği halinde çocuklarda davranış
bozukluklarına(hiperaktivite,dikkat eksikliği gibi)yol açıyor.

realage

Araştırmacılar,
hamilelik sırasında ve doğumda, kanında yüksek seviyede omega-3 yağ
asidi dokosaheksaenoik asit (DHA) bulunan annelerin bebeklerinin ilk
iki yılında dikkat düzeylerinin çok iyi olduğunu belirtiyorlar. Ayrıca
bu bebeklerin, yaşamlarının ilk altı ayında, annelerinde düşük miktarda
DHA bulunan bebeklere göre gelişimlerinin iki ay daha ileri olduğu
açıklanıyor.

John Colombo, bebeklerde dikkatin, zekanın bir
parçası olması sebebiyle önemli olduğunu belirtiyor ve ekliyor: Bu
bilgiler, DHA'nnın beyin gelişminde önemli rol oynadığının
göstergesidir.

Beyin gelişiminde önemli olan DHA, yaşamın ilk
iki yılında büyük miktarlarda depolanıyor. DHA, beyin ve sinir
sisteminde, bedenin diğer bölümlerine göre daha fazla miktarda
bulunuyor, ancak DHA'nnın beyindeki rolü henüz tam olarak
açıklanamıyor.