Hamilelikte Beslenme Kalsiyum Protein İhtiyacı
 

*Hamilelikte beslenme kalsiyum protein ihtiyacı
Hamilesiniz ve süt içmenin hem sizin hem de bebeğiniz için ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz. Ama sizde, süt intoleransı var, yani süt içemiyorsunuz. Hemen üzülmeyin, dünyada her on kişiden birinin yaşadığı bir sorunla karşı karşıyasınız. Üstelik, kalsiyum alabilmek için süt yerine başka alternatiflerinizde var.
Gebelik döneminde sağlıklı beslenmenin temelini oluşturan ana besin gruplarını gerekli ölçülerde tüketmek büyük önem taşımaktadır. Hamilelikte önemi artan minerallerden biri de kalsiyumdur. Ve kalsiyum bilndiği gibi en çok sütten karşılanabiliyor. Ancak bazı kadınlar süt tüketemiyorlar. Bu yüzden alternatif beslenme yöntemlerine ihtiyaç duyuyorlar.