|
Hangi Vitamin Ve Mineralden Ne Kadar Almanız Gerekli
Hangi vitamin ve mineralden ne kadar almanız gerekli [/b] Hamilelik sırasında bazı vitamin ve minerallerin önerilen günlük dozları şu şekildedir. Besin maddesi Önerilen günlük doz Enerji 2300-2500 Kcal Protein 60 gram A Vitamini 800 mikrogram B6 Vitamini 2.2 mg B12 Vitamini 2.2 mikrogram C Vitamini 70 mg D Vitamini 10 mikrogram E Vitamini 10 mg K Vitamini 65 mikrogram Tiamin 1.5 mg Riboflavin 1.6 mg Niasin 17 mg Folik asit 400 mikrogram Demir 30 mg Çinko 15 mg İyot 175 mikrogram Selenyum 65 mikrogram Kalsiyum 1200 mg Fosfor 1200 mg Magnezyum 320 mg Flor 3.1 mg KAYNAK U. S. Food and Drug Administration Recommended Daily Dietary Allowances for Wome (Revised 1989) [/b] Kaynak: Dr.Alper Mumcu |
Hangi Vitamin Ve Mineralden Ne Kadar Almanız Gerekli
Hangi vitamin ve mineralden ne kadar almanız gerekli [/b] Hamilelik sırasında bazı vitamin ve minerallerin önerilen günlük dozları şu şekildedir. Besin maddesi Önerilen günlük doz Enerji 2300-2500 Kcal Protein 60 gram A Vitamini 800 mikrogram B6 Vitamini 2.2 mg B12 Vitamini 2.2 mikrogram C Vitamini 70 mg D Vitamini 10 mikrogram E Vitamini 10 mg K Vitamini 65 mikrogram Tiamin 1.5 mg Riboflavin 1.6 mg Niasin 17 mg Folik asit 400 mikrogram Demir 30 mg Çinko 15 mg İyot 175 mikrogram Selenyum 65 mikrogram Kalsiyum 1200 mg Fosfor 1200 mg Magnezyum 320 mg Flor 3.1 mg KAYNAK U. S. Food and Drug Administration Recommended Daily Dietary Allowances for Wome (Revised 1989) [/b] Kaynak: Dr.Alper Mumcu |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.