Rotator Manşon Tendinitleri
 

Omuzdan en sik agriya yol açan hastaliklardan biri de omuzu döndüren kaslarin tendolarinin yipranmalaridir (rotator manson tendinitleri). sebeplerindendir. Rotator manson tendinitlerinde, agirlik kaldirma ve tasima, boya badana yapma, sportif aktiviteler ve uzun süreli otomobil kullanimindan sonra omuz çevresinde; siddetli, yorucu, derin rahatsiz edici bir agri olur. Hasta bazen omuzda agriya sebep olan aktiviteyi hatirlayamayabilir.


Belirtileri nelerdir ?
Rotator manson tendinitlerinin en önemli belirtisi omuzun üzerinde yada dis yaninda agri olmasidir. Agirlik kaldirmak ve omuz seviyesinden yukari kaldirilan kol omuzda agriyi ortaya çikarir. Agri özellikle geceleri siddetlidir ve hastayi uykudan uyandirabilir.

Nasil teshis edilir?
Klinik özelliklerin yanisira, muayene, US ve MR gibi ileri tetkikler kesin teshis koydurur. Ayrica bu hastalarda boyun, akcigerler gibi omuzda siklikla agriya yolaçan organlarin da röntgeni çekilebilir.

Tedavisi nasil olmalidir?
Agirlik kaldirmak ve zorlayici aktivitelerden kaçinmak gerekir. Ayrica omuzu mutlaka hareketli tutmak gerekir.
Kortikosteroid enjeksiyonlari bazi hastalarda uzun süreli rahatlik saglar. Antiromatizmal ilaçlar tedaviye yardimcidir. Ultrason, yüzeysel soguk ve sicak uygulamalar ve egzersizler olusan fizik tedavi hastalarin büyük çogunlugunda semptomatik iyilesme saglar. Tendonda tam kapma varsa yada iyi bir rehabilitasyon programina ragmen sonuç alinmazsa cerrahi tamir yapilir.

Egzersiz 1:
Bir masadan tutularak öne dogru egilinir. Hasta omuz-kol düz bir sekilde sallandirilir. Hasta kolla havada serbest bir sekilde küçükten büyüge dogru daireler çizilir. Günde 10 defa tekrarlanir.

Egzersiz 2:
Bu egzersiz için lastik bir bant kullanilir. Kapali bir kapinin koluna lastik bant baglanir. Dirsek vücuda yapisik tutulur. Lastik bant 90 derece bir açiklikta sekildeki gibi hareket ettirilir.

Egzersiz 3:
Saglam taraf üzerine yan yatilir. Dirsek vücuda bitisik tutulur. Ele agirlik alinarak asagi indirilip kaldirilir.

Egzersiz 4:
Bir masa yada yatakta yüzüstü yatilir. Ele bir agirlik alinarak sallandirilir ve omuz hizasina kadar kaldirilir. 10 defa tekrar edilir.

Egzersiz 5:
Egzersiz yapilacak yan tarafa yatilir. Kol masa yada yataga istirahat pozisyonunda yatirilir. Dirsek 90 derece bükülür eldeki agirlik gögüse kadar kaldirilir. 10 kez tekrarlanir.

Egzersiz 6 :
Ayakta heriki ele agirlik alinir. Dirsekler bükülmeden 45 derece kadar kollar kaldirilir.

Bütün bu egzersizler yapilirken, küçük agirliklar alinmali ve agri olusturmayacak sekilde tedricen arttirilmalidir.Not:egzersizleri yapmadan önce Fizyoterapistinize danışmayı unutmayın!!!!

kaynakubmed,actaortopedica,http://www.saglikansiklopedisi.com/