Egzersizin Faydaları
 

Egzersiz kan basıncını düşürüyor, kalp atışını kontrol altına alıyor.

Yeni bir araştırmada, yüksek tansiyon ya da hipertansiyon hastalarında egzersizin kan basıncını düşürmede ve kalp atışını kontrol altına almada yardımcı olduğu belirtildi.

Brezilyadaki Sao Paulo Üniversitesi Kalp Enstitüsü
den Dr. Mateus C. Laterza ve meslektaşları tarafından yapılan araştırmada, 4 ay boyunca haftada 3er saat egzersiz yapan 40lı yaşların ortasındaki 11 hipertansiyon hastası ile egzersiz yapmayan 9 hipertansiyon hastası takip edildi. Tansiyonu normal seyreden 12 kişilik bir grup da araştırmaya dahil edildi.

Araştırmanın sonucunda egzersiz eğitimi yapanlarda kalp ritmi ve kan basıncını kontrol altına almaya yardım eden sinir reflekslerinin geliştiği görüldü. Bunun da hipertansiyon hastalarında kan basıncının düşmesine yardım ettiği belirtildi.

Araştırmacılar, daha önceki çalışmaların, zayıf sinir reflekslerinin kalp krizi sonrası ani ölümlerde risk faktörü olduğunu gösterdiğini hatırlattı
Kaynak: MaxiSağlık