Yumurtlama Günlerinin Belirlenmesi - Aile Planlaması
 

Yumurtlama gününün belirlenmesi için aşağıda anlatılan yöntemler
gebe kalmakta zorlanan çiftlerde gebelik oluşumunda yardımcı bir
yöntem olarak kullanılabileceği gibi gebelikten korun


mada da
kullanılabilir. Ancak bu yöntemlerin gebelikten korunmada
tek başına çok etkili olmadığı bilinmelidir. Bu yazı sizin kendi
bedensel özeliklerinizi, sizde adet döngüsü boyunca olup bitenleri
daha yakından tanımanıza yardımcı olmak amacıyla
hazırlanmıştır.
Yumurtlama Gününün Belirlenmesinde Kadının Kendi
Kendine Kullanabileceği Yöntemler
Salgı İnceleme Yöntemi
Rahimağzından salgılanan mukus (mukus, "kaygan, yapışkan sıvı"
anlamına gelir), adet döngüsü boyunca salgılanan hormonların
(östrojen ve progesteron hormonları) etkisiyle döngünün farklı
günlerinde farklı özellikler gösterir. Bu değişiklikleri
anlayabildiğinizde yumurtlama gününüzün olduğu zamanı da doğru bir
şekilde belirlemeniz mümkündür.
Günlük kontrollerinizde rahimağzı salgınızın özelliklerini işaret
ve orta parmaklarınızı ******nızın derinliklerine yerleştirerek
belirlemelisiniz. Salgının bir kısmını parmaklarınızla toplayıp
dışarı alabilirseniz işiniz daha da kolaylaşır.
Bakmanız gereken salgının kıvamı ve esnekliğidir:

Rahimağzı salgısı adet döngüsünün ilk günlerinde yani östrojen
hormonunun kanda yükselmeye başladığı zamanlarda yapışkan bir
özelliktedir.
Daha sonra kan östrojen hormonu seviyesi yumurtlamanın hemen
öncesinde en yüksek seviyeye ulaştığında kaygan ve oldukça esnektir,
salgının çektikçe uzadığını görebilirsiniz (üstteki resme
bakınız).
Yumurtlama gerçekleştikten sonra salgı yine yapışkan, ancak
çektikçe uzamayan özelliklerine geri döner.
Elinize gelen salgı yumurta akı kıvamlı, beyaz-sarı renkli ve baş
ve işaret parmaklarınız arasında çektikçe, yani parmaklarınızı
birbirinden uzaklaştırdıkça uzama eğilimi gösteren bir özellik
taşıyorsa ve ******nızın "ıslak" olduğunu hissediyorsanız bu,
yumurtlamanızın kısa süre önce gerçekleştiğini veya yaklaştığını
gösteren en değerli bulgulardan biridir.
Mukusun en bol olduğu ve kıvamının en fazla olduğu gün yumurtlama
gününüzdür. Bundan sonra rahimağzı salgınız giderek bu özelliklerini
yitirir.
Bazal vücut ısısı ölçme yöntemi
Yumurtlama olduktan sonra vücut ısısı önce hafifçe düşer,
progesteron hormonu salgısıyla birlikte birkaç dizyem (derecenin
onda biri) yükselir. Bu yöntemi kullanabilmeniz için elinizde bazal
vücut ısısı ölçmeye uygun hassas bir termometreniz
olmalıdır.


Yukarıdaki
resimde bazal vücut ısısının günlere göre değişiminin grafiğe
dönüştürülmüş şekli görülmektedir. Yumurtlamanın olduğu 14. gün
ısının hafifçe düştüğüne, daha sonra belirgin bir şekilde
yükseldiğine dikkat ediniz.
Bazal vücut ısısı ölçme yöntemi gebe kalınabilecek günlerin
belirlenmesinde değil, yumurtlamanın olduğu ve böylece gebe kalma
ihtimalinizin nispeten düşük olduğu günlerin belirlenmesinde daha
çok işe yarayabilir. Bu yöntemi yumurtlamanızın olup olmadığını
geriye dönük olarak belirlemek için doktor önerisiyle
kullanabilirsiniz.
Vücut ısısının uykusuzluk, ateşli hastalıklar, yorgunluk, stres
gibi olaylardan da etkilendiğini ve bu durumlarda arttığını
unutmamalı ve bu yönteme çok fazla
güvenmemelisiniz.

Yazar: Dr.
Kağan Kocatepe


Kaynak: Cinsel Sağlık