Kalp Damar Hastalıklarından Korunma Yolları - Menopoz
 

*Kolesterol ve tansiyonunuz


u kontrol altında tutun.

*Düzenli egzersiz yapın.

****** tüketiminizi sınırlayın.

*Sağlıklı bir kiloda kalın.

*Stresle başa çıkmayı öğrenin.

* Son araştırmalar E vitamininin kalp krizlerini önlemede etkin olduğunu gösermektedir.

*Sigarayı bırakın

*Doktorunuzla görüşün.

*Bazı doktorlar riski azaltmak için günde bir kez çocuk aspirini alınmasını öneriyorlar.
NOT: Menopoz sonrası geçirilen kalp krizlerinin çok daha şiddetli olmasının nedeni, kadınların uyarı işaretlerini göz ardı etmeleri olabilir.



Kaynak: Cinsel Sağlık