Pozitif Olumlama (Hayal Kurma)
 

Hedefinize ulaşmak için kendinizi güçlendirmek isteyeceksiniz.Olmak istediğiniz insan olmak için aklınızı kullanacaksınız. Hedefinizi görebilir yada ifade edebilirseniz ona ulaşabilirsiniz.Pozitif canlandırmada hayallerinizi yöneterek hayal ettiğiniz güzel şeylerin gerçek olmasını ummak içi bilinçaltınızı programlarsınız.

Canlandırmanızı mümkün olduğunca net,canlı ve detaylı yapın.Parasal sorun yaşamamak istiyorsanız kendinizi bir bankada bir sürü çek bozdururken hayal edebilirsiniz.Kafanızda o görüntüyü renkli bir şekilde canlandırın ,çeklerin dokusunu, kasiyerle yaptığınız konuşmayı, ve nasıl hissettiğinizin farkına varın.O hedefe nasıl ulaştığınızı düşünün .Çekler nereden geliyor? O anı yaşam kiçin n e olmalı.

Süreç canlandırma Kendinizi başarmak istediğiniz yoga pozisyonunu alırken veya ilham verici bir konuşma yaparken hayal edebilirsiniz.Yapmak istediğiniz şeyi sürekli tekrar ederek zihinsel olarak prova ederek başarılı bir hareketi hafızaya almış oluyor,aynı zamanda bilinçaltınızı şartlandırıyorsunuz.Sonuç canlandırma: Yoga pozisyonunu başarıyla tamamladınız. Yapabiliyorsunuz.Güveninizin tam olduğunu hissedin, o sırada odanın nasıl olduğunu düşünün.Ne giyiyorsunuz nasıl bir his.

Pozitif Olumlamalar
Kendinize olan güveninizi yerine getirir.Gün boyunca kendinizle konuşursanız ,kendinizi bir başkasının yapabileceğinden çok daha fazla etkileyebilirsiniz.Pozitif olumlamalar sizin yeni düşünce biçiminizdir.Bunları ‘’hiçbir zaman aşkda başarılı olamadım,bunu sürekli yanlış yapıyorum ‘’gibi negatif olumlamalarınızı etkisiz hale getirmek için kullanırsınız.Kafa yapınızı olumsuzdan olumluya doğru değiştirerek gelişmek,değişmek,ve risk almak , kendiniz için daha iyi bir hayat yaratmak için kendinize izin vermiş olurusunuz.
Her olumlamayı şimdiki zaman kullanarak yazın.ben güzelim,istediğim kadar para kazanabilirim,kendime güvenim tam gibi
Artık şişman değilim yerine,mükemmel ölçülerdeyim

Pozitif olumlama ve carlandırmaları kullansanız da korkularınızın üstesinden gelmedikçe,ilerleme kaydedemezsiniz.Yeni şeyler denemek sürekli korku içinde yaşamaktan daha kolaydır.yeni şeyler deneyerek her şeyle başa çıkabileceğinizi fark etmeye başlarsınız.Geleceğiniz için endişe duyarken net düşünemez,kendinizi güvensiz hisseder,risk almaktan çekinir,hatta bezgin ve umutsuz hale gelirken denerseniz daha cesur olursunuz.Hepimiz değişimden korkarız.Korku beyninizin ürünüdür ,ancak aynı zamanda sizi geride tutup aciz kılan her şeyin köküdür.Korkunu hakkında bilinçli olun ve korksanız da yapın.Korkunuzun sizi ileriye götürmesini sağlayın.

Pozitif Olumlama (Hayal Kurma)
 

Bir Amerikan özdeyişinde.."Başarı hissi kadar insanı kavgaya hazır hale getiren bi şey yoktur" denir..Hayal gücümüzü kullanarak sonuçları zihnimizde canlandırdığımızda girişim için kendimizi hazır hale getirmiş oluruz...
Aslında ben olumsuzlamanın olumlamadan daha etkili olduğunu düşünürüm. Düşünün insan neyi yoksa onu ister..Ve mesela şişman biriyseniz zayıf olmak istersiniz. Fakat zayıf olsaydınız..Tam tersi olurdu..Kilo almak isterdiniz..Bana göre bir kişi zayıflamak istiyorum dediğinde zihin şöyle düşünüyor " bu kişi zayıflamak istediğine göre demek ki şu an şişman..kendi realitesine uygun hale getirmek için şişman olması gerekir.." deyip sizi bilinçaltınızın farkedebildiği ya da gizlenmiş realitenize benzetmeye çalışır...Mesela benim kardeşim zayıf olsam deyip duran bir insandı..Biraz kilo alayım..demesini ve kendisinin böylece zayıf olduğunu düşünmesini istedim..55 kilodan 52 kiloya indi...Elbette bu düşünce tarzını anlamak bi dert..herkese uymayabilir...Zaten Miranın konusuyla alakasız oldu bu . . . .