Meditasyon Kendini Bilme Sanatı
 

Meditasyon, her zaman kendini ve evreni bilmenin en üstün sanatı gibi algılandı. Teknikleri, uzun süre yalnızca bu konunun uzmanları tarafından kullanıldı ve sonunda, diğer "ölümlü"lerin hizmetine verildi. Meditasyon böylece, incelemeye ve uygulamaya, yaygın olarak açık ve her gün yapılan bir ihtiyaca dönüştü.


"Meditasyon "bilincin kültürü" ifadesiyle açıklanabilir.


Chislaine D. Martel


Öyleyse meditasyon, tam anlamıyla değişik bilinç seviyelerine yükselme sanatıdır.

Aşağıda çok sayıdaki meditasyon tekniklerinden bazıları

vardır:

• Yahudi meditasyonu

• Hıristiyan meditasyonu

• İslami meditasyon

• Hint meditasyonu

• Taocu meditasyon

• Tibet meditasyonu

• Zen meditasyonu

• diğerleri

Size en uygun olanını, siz seçeceksiniz. Bunun için, size Marc de Smedt'in, 50 Techniques de Meditation adlı kitabı öneririm, yazar kitabında basit ve açıklayıcı bir yazıyla bu konuda yol gösteriyor.

Seçilen teknik ne olursa olsun, meditasyon bizi, yumuşak bir dinginlikle yıkar. Üzerimizde, "insanlığın gözyaşlarından oluşan bu geniş acı okyanusu" na karşı acıma hissi

oluşturur. Bize, zihinsel denge, iç huzuru, sakin bir ruh ve çok geniş bir iç neşesi verir.