Meditasyonda Kendi Yönteminizi De Yaratabilirsiniz...
 

Meditasyonda kendi yönteminizi de yaratabilirsiniz...


http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Buna karşın bedendeki titreşim ve ritmin evrendeki titreşim ve salınımlarla ilişkisinden yola çıkılarak yapılan mantrasız meditasyon yöntemleri de vardır. Bu da içimizdeki ve dışımızdaki titreşimleri hissederek onları aynı dalga boyuna getirmeye çalışarak olur. Kendisine verilmeye çalışılan mesihlik, guruluk konumlarını reddeden ve özgür hayata inanan Jiddu Krishnamurti, meditasyonun mantra kullanılmadan da yapılabileceğine inananlardandı. Hakikatin, yolları olmayan bir ülke olduğunu ve ona herhangi bir dogmatik
düşünce ve inanç aracılığıyla ulaşılamayacağını söyleyen J.Krişnamurti, ancak tek tek bireylerde yaratılacak, özgür bilinçsel sıçramanın birden bir yay gibi diğer bireylere sıçrayacağına inanıyordu.
1986 Yılı’nda 90 yaşında ölene kadar, içsel özgürlüğün, dışsal özgürlüğe yol açabileceğinec inandı. Bununla ilgili ; zihin, düşünce, sezgi, şiddet, yoga, meditasyon ve özgürlükle ilgili düşüncelerini Dünyanın her tarafında verdiği konferanslarla ‘müridler’ yaratmaya çalışmadan anlatmaya çalıştı.

Meditasyon yapan kişinin dikkat etmesi gereken noktalar :

1- Günde iki kez...Sabah ve akşam yemeklerden önce..
2- Sakin bir ortam...
3- Mümkünse hep aynı yer. Ya da huzur duyacağınız bir yer.
4- Doğru bir enerji akışı için dik omurga.
5- Yarım ya da tam banyo...Temizlik.
6. Belli bir aşamaya kadar derinliği olan bir müzik
7- Alçak gönüllülük...
8- Yardımseverlik...Paylaşmak
9- Doğa ile arkadaşlık
10. Özgürleşme çabası…

11. Farkındalık...
12. Duygusallıktan çok duyarlılık...
13. An biriktirmemek, anın karnını doyurmak...
14. Meditasyona nefes çalışmasıyla başlamak...