Dört Element Meditasyonları
 

Su Meditasyonu...

Önce kendinizi rahat ettiğiniz bir pozisyon alın. Yani oturun veya uzanın.Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün. Daha sonra kendinizi bir Deniz kıyısında düşünün. Ancak bu sadece düşünmeyle kalmasın hissedin orayı. Daha sonra yavaş yavaş Denizin içine girin. Suyu hissedin. Tamamiyle suyun içindesiniz artık. Orası yeni bir dünya sizin için. Yani istediğiniz şeyi yapabilirsiniz orda. Herşey size bağlı. Ordaki yaratıcı sizsiniz. Suyu hissederek yaşayın orayı.
Bu meditasyonu 1 saat boyunca yapın. Ancak konsantrasyonunuzu bozmamaya dikkat edin. İnternetten New age, su sesi gibi meditasyon sesleri bulup dinliyebilirsiniz...


Birkaç Örnek vereyim aklınıza yatsın...

Suya girdiğiniz anda okyanuslara açılın dev dalgalar , girdaplar , tsunamiler yaratın. Adaları gemileri yutun sınırsız olun herşey sizsiniz kilidinizi açın




Toprak Meditasyonu...

Önce kendinizi rahat ettiğiniz bir pozisyon
alın. Yani oturun veya uzanın.Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün.
Daha sonra kendinizi bir kayalık kenarında yada topraktan oluşan bir yerde
olduğunuzu düşünün.sadece düşünmekle kalmayın orayı hissedin.yavaş
yavaş kafanıza kadar toprağın altına girdiğinizi ve sadece kafa
dışarıda kalacak şekilde toprağın içine girdiğinizi düşünün.toprağın
enerjinin size, sizin enerjinizin toprağa geçtiğini hayal edin.bunları
meditasyon müzikleriyle yaparsanız daha iyi bir verim alırsınız
artık dev kayaları, küçük tepecikleri bile hareket
ettirebilirsiniz.bunu yapmanın yolu zihnizi kandırmaktan geçtiğini
unutmayın




Ateş Meditasyonu...

Önce kendinizi rahat ettiğiniz bir pozisyon alın. Yani oturun veya uzanın.Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün. Daha sonra kendinizi bir yanardağın tepesinde düşünün. Ancak bu sadece düşünmeyle kalmasın hissedin orayı, sıcaklığını. Daha sonra yavaş yavaş lavların içine girin. Lavı, Sıcaklığını hissedin. Tamamiyle volkanın içindesiniz artık. Orası yeni bir dünya sizin için. Yani istediğiniz şeyi yapabilirsiniz orda. Herşey size bağlı. Ordaki yaratıcı sizsiniz. volkanın sıcaklığı hissederek yaşayın orayı.
Bu meditasyonu 1 saat boyunca yapın. Ancak konsantrasyonunuzu bozmamaya dikkat edin. İnternetten New age gibi meditasyon sesleri bulup dinliyebilirsiniz...


Birkaç örnek, Lavlardan girdaplar yapın , ateşin sizi yakmadıgını zarar vermediğini düşünün fakat sıcagıda hissedin. Alevler oluşturun yaratıcı sizsiniz kilidinizi açın


Hava Meditasyonu...

Önce kendinizi rahat ettiğiniz bir pozisyon alın. Yani oturun veya uzanın.Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün. Daha sonra kendinizi Bulutların üzerinde Düşünün. Ancak bu sadece düşünmeyle kalmasın hissedin orayı. Daha sonra yavaş yavaş uçmaya başlayın. Havayı hissedin. Tamamiyle havayla bir bütünsünüz artık. Orası yeni bir dünya sizin için. Yani istediğiniz şeyi yapabilirsiniz orda. Herşey size bağlı. Ordaki yaratıcı sizsiniz. Havayı hissederek yaşayın orayı.
Bu meditasyonu 1 saat boyunca yapın. Ancak konsantrasyonunuzu bozmamaya dikkat edin. İnternetten New age, rüzgar sesi gibi meditasyon sesleri bulup dinliyebilirsiniz...


Hayal gücü pekte güzel olmayan arkadaşlara bikaç örnek
Havada uçtugunuzu, bulutları kontrol ettiğinizi düşünün. Hortumlar , kasırgalar yaratın. Doğa olaylarını kontrol edin yağmur fırtına gibi havayı ilgilendiren olayları, havayla bir oldugunuzu imgeleyin enerjiyi hissedin kilidinizi açın...


Alıntıdır..

Dört Element Meditasyonları
 

Hava Meditasyonu...

Önce kendinizi rahat ettiğiniz bir pozisyon alın. Yani oturun veya uzanın.Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün. Daha sonra kendinizi Bulutların üzerinde Düşünün. Ancak bu sadece düşünmeyle kalmasın hissedin orayı. Daha sonra yavaş yavaş uçmaya başlayın. Havayı hissedin. Tamamiyle havayla bir bütünsünüz artık. Orası yeni bir dünya sizin için. Yani istediğiniz şeyi yapabilirsiniz orda. Herşey size bağlı. Ordaki yaratıcı sizsiniz. Havayı hissederek yaşayın orayı.
Bu meditasyonu 1 saat boyunca yapın. Ancak konsantrasyonunuzu bozmamaya dikkat edin. İnternetten New age, rüzgar sesi gibi meditasyon sesleri bulup dinliyebilirsiniz...


Hayal gücü pekte güzel olmayan arkadaşlara bikaç örnek
Havada uçtugunuzu, bulutları kontrol ettiğinizi düşünün. Hortumlar , kasırgalar yaratın. Doğa olaylarını kontrol edin yağmur fırtına gibi havayı ilgilendiren olayları, havayla bir oldugunuzu imgeleyin enerjiyi hissedin kilidinizi açın...

meditasyon yaparken derin derin nefes alıyorum ve yavaş yavaş bırakıyorum bayağı iyi geliyor birde bu şekilde yapim bakalım.

--- Sonraki mesaj ---

mersi mira......