Masaj Terapi Ve Faydaları
 

“Masaj” sözcüğünün, Arapça'da “hafif bastırma” (mas'h) ya da Yunanca'da "massein" (yoğurma) sözcüklerinden türetildiği düşünülmektedir. Masaj, vücut dokularını manipüle etme yöntemi olarak tanımlanmaktadır “Elle birebir olarak uygulanan, fizyolojik ve psikolojik etki yaratan kendine ait el teknik ve becerilerinin sistemleştiği sağlık, spor, estetik ve güzellik gibi alanları kapsayan bir uygulama dalıdır.”

Dokunma ile şifa, mutluluk, sevgi ve rahatlama veren en doğal şifa sanatlarından bir tanesi olan masaj, amaç ve yapılış tekniği açısından farklılıklar gösterir. Farklı masaj teknikleri, farklı kültürlerde, farklı zamanlarda ve insanların farklı ihtiyaçlarına cevap verme amacıyla sürekli değişim ve gelişim göstermektedir. Günümüzde, farklı ad altında kimi birbirine benzer, kimi de teknik ve uygulama olarak tamamen birbirinden farklı sayısız masaj çeşidi bulunmaktadır.

MASAJIN FAYDALARI
Masajın genel yararlarında bazıları:
Fiziksel ve mental stresi azaltır
Kasları gevşetir
Kas yorgunluğunu, sertliğini ve gerginliğini azaltır
Pozitif zihinsel sağlığı iyileştirir.
Anksiyete, sinirlilik ve gerginliği azaltır.
Kan dolaşımını artırır.
Uyku kalitesini iyileştirir.
Lokal kanlanmayı arttırır.
Baş ağrısı ve gerginliği azaltır.
Genel gevşeme sağlar
Uyanıklılığı arttırır
Ağrıyı azaltır
Bağışıklık sistemi fonksiyonlarını iyileştirir
Uzun süreli oturma ve hareketsisliğin yan etkilerini azaltır.
Eklem hareketliliği ve esnekliğini arttırır.
Dikkati odaklama kabiliyetini iyileştirir
Lenfatik sistemi uyarır ve lenf akımını arttırır.
Endorfinlerin (ağrı kesici ve mutluluk horm.) salgılanmasını uyarır.
Parasempatik sinir sistemini uyarır.