Hadise Nasıl Zayıfladı? İşte O Formül
 

Hadise Nasıl Zayıfladı? İşte O Formül




Hadise de 59 kilodan 51'e nasıl indi..İşte hızla acıkmadan kilo verdiren o formül...

İŞTE HADİSE'NİN DİYETİ

SABAH UYANINCA

* Bir bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal karıştırılarak hazırlanan ballı sıcak su.

KAHVALTI

* Kepek ekmekle hazırlanan beyaz peynirli, yeşil biberli, domatesli tost. Bir bardak portakal suyu.

KUŞLUK VAKTİ

* Muz, incir, üzüm hariç meyve.

*ÖĞLEN

* İçine iki adet yumurtanın beyazı, tulum peyniri, yeşil biber, domates, zeytin, roka, kıvırcık konulmuş yeşil salata. Yanında bir adet bonfile, yağsız tavuk ızgara veya 4 adet köfte.

İKİNDİ

* Kepek ekmeğiyle hazırlanan yağsız tost.

AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE

* Bir tabak meyve salatası (1 elma, 5 çilek, 2 adet kivi) ya da iki adet bisküvi ve bir bardak ayran.

AKŞAM

* Az yağlı ve etsiz nohut/mercimek yemeği, bolca yeşil salata, bir dilim kepek ekmeği.

UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE

* 8 adet badem, iki kayısı