ForumSinsi - 2006 Yılından Beri - Yüz Jimnastik Hareketleri

Yüz jimnastik hareketleri
Yaşlılığın ilk belirtileri kırışıklardır. Cildin sıkı yapısını ve güzelliğini kaybetmesine sebep olan kırışıklıklar düzenli uygulanan yüz jimnastiğiyle önlenebilir.

Cildinize masaj yapın. Çünkü çalıştırılan bölgede kaslar harekete geçer ve sıkılaşır, kan dolaşımını artar ve cilt yüzeyindeki kırışıklıklar ve sarkmalar azalır, daha diri ve genç bir görünüm elde edilir.”
Yüz jimnastiğini hergün 20 dakika yaparsanız, nasıl yararlı olduğunu kısa süre içinde farkedeceksiniz. Sadece kırışıklıklara engel olmakla kalmayıp, cildinizdeki sivilce ve lekelerden de kurtulma şansınız çok fazla.
İşte yapacağınız hareketler..
YANAKLAR: Yanaklarınızda gevşeme ve sarkma olmaması için U ve X harflerini sürekli yineleyin.
Ağzınızı kapatıp, yanaklarınızı şişirin. Nefesinizi tutun ve bırakın. Bu hareketi 10-15 defa tekrarlayın.
GÖZ ÇEVRESİ: En kolay çizgilerin ve kırışıklıkların oluştuğu bölümdür göz çevresi.
Gözlerinize salatalık ve patates kabuklarını koyarak 10 dakika dinlendirin
Orta parmakalrınızıla kaşlarınızı yukarıya doğru itin, bu durumda iken aşağıya bakın. Yine bu hareketi 10- 15 defa yineleyin.
BOYNUNUZ İÇİN; Yatağınıza sırtüstü uzanın. Başınızı yataktan boşluğa doğru uzatıp, yukarıya paralel kaldırın. Yine bu işlemi de diğer hareketler gibi yineleyin.