Çatlaklar İçin Bakım Kremi
 

Tatil sezonunun açılmasına çok az kaldı. Bikini ve mayolarınızı rahatça giyebilmeniz için Uzman Estetisyen Pervin Dinçer, çatlaklara özel bakım kremi tarifi verdi.

Malzemeler
150 gr kalıp şeklinde kakao yağı
1 kaç damla susam yağı, tatlı badem yağı, çilek ya da kayısı yağı

Hazırlanışı
Bir kavanozda birleştireceğiniz bu karışımı, su dolu bir kabın içine yerleştirip kavanozdaki kakao kalıbının benmari usulü erimesini sağlayın. Her akşam çatlakların olduğu bölgeye masajla yedirmeniz ve bunu düzenli olarak yapmanız halinde iyileşme gözlemleyeceksiniz. Bu uygulama öncesinde vücudunuzu kabak lifiyle liflerseniz de daha hızlı sonuç alabilirsiniz.

Masaj yaptırmak ağrı ve sızıları azaltır, rahatlamanıza yardımcı olur. Dr. Yasemin Fatih Amato, iyi bir masajın selülit tedavilerinde etkili olabileceğini belirtti ve masaj yaptırmanın faydalarını sıraladı.

Masaj, selülitin en önemli tedavi yöntemidir bu yüzden yaş arttıkça masaja olan ihtiyaç da artar. Masajın en güzel özelliği her mevsim yapılabilir olması ve yan etkisinin olmamasıdır. Aksine doğrudan faydalı etkileri daha fazladır. Masajın kendisi kadar, yapanın profesyonelliği de masajın başarısını artıran nedenlerdendir. İyi bir masaj bütün selülit tedavilerinden daha etkilidir. Selülit, dokusu bozulmuş bir yağ hücresinden başka bir şey değildir.

Kan ve lenf dolaşımındaki sıkıntılar sonucunda, su toplayan yağ hücreleri sertleşir. Böylece normal yağ dokusu bozulur, portakal kabuğu görünümünü alır. Masaj, kan ve lenf dolaşımını düzelterek ödemlerin çözülmesine yardımcı olur. Sonuç olarak yağ dokusunda hapsolan sıvı serbest kalır, hareketlenir. Dolaşım sistemi, bu fazla sıvıyı ve diğer toksinleri ayrıştırarak idrar veya ter yoluyla vücuttan atılmasını sağlar. Böylece vücut dokusu sıkılaşıp toparlanır.

Masajın faydaları
- Metabolizma canlanır.
- Kan dolaşımı hızlanır ve vücudumuzdaki oksijen miktarı artar.
- Akciğerler genişler, daha rahat ve daha derin nefes almaya başlarız.
- Lenf sistemi daha etkin bir şekilde çalışmaya başlar, ödemlerin, toksinlerin atılması hızlanır.
- Kaslarımız gevşer.
- Tüm iç salgı bezlerimiz düzene girer, sindirim kolaylaşır.
- Masaj bittiğinde enerjiyle dolar, hafifler, dinçleşir ve canlanırız. Moralimiz bozuk ya da canımız sıkkınsa, masaj başladıktan az sonra sakinleştiğimizi hissederiz.

Masaj kimler için sakıncalı?

Masajın sayısız yararı olmasına rağmen, bazı kişilerin belirli durumlarda masaj yaptırması sakıncalıdır.

Bu durumlar şunlardır:
- Bir enfeksiyon, bulaşıcı hastalık ya da yüksek ateş durumunda,
- Akut sırt ağrısı, özellikle de sırta masaj yaptığınızda ağrı kol ve bacaklara vuruyorsa,
- Bir deri enfeksiyonu, zedelenmesi ya da akut yara varsa.





alıntı...