Protein Deposu
 

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

2.5 su bardağı orman meyvesi (frambuaz~böğürtlen~frenk üzümü)
1 su bardağı nar suyu
2 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı doğranmış taze zencefil

Protein deposu: Sağlık ve lezzeti bir arada içip, kışa enerji depolayın. Malzemelerin hepsini Mutfak robotunda karıştırın ve bekletmeden servis yapın. Dilerseniz buz ilave edin. Protein deposu artık hazır, afiyet olsun.