Depresyonda Mısınız ?
 

Bunun için aşağıdaki soruları dikkatlice okuyup cevaplayınız.
Bu cevaplamadan önce değerlendirme kriterlerini okumayınız. Cevaplama bittikten sonra sonuç için değerlendirme bölümüne geçip,sonucu görebilirsiniz.

1.Kendimi kederli, üzgün ve hüzünlü hissediyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

2. Sabahları yorgun kalkıyor ve kendimi kötü hissediyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

3. Ağlıyorum ya da ağlama sürekli duygusu içindeyim.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

4.Uykuya geçmekte zorlanıyorum, bazen de sürekli uyumak istiyaorum

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

5. İştahım kesildi, hiç yemek yiyemiyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

6. Aşırı yemek yiyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

7. Çarpıntı ve heyecan içindeyim.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

8. Karşı cinse ilgisizlik ve isteksizlik duyuyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

9. Huzursuzum, bir yerde duramıyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

10. Sürekli canım sıkılıyor.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

11. Hep gelecek endişesi içindeyim.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

12. Kararsızım.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

13. Ölüm isteği ya da ölüp kurtulsam diyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

14. Hayattan zevk alamıyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

15. Çalışma ve iş yapma isteğim yok.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

16. Kendime karşı ilgisizim.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

17. Kalabalıklar beni sıkıyor, kimseyle konuşmak istemiyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

18. Çok tez sinirleniyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

19. Tahammülüm kalmadı, aşırı tepki veriyorum

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........

20. Unutkanım ve dikkatini yoğunlaştıramıyorum.

a) Her zaman:.......... b) Sık sık:............
c) Ender olarak:........... d) Hiçbir zaman:...........


DEĞERLENDİRME

En az 12 ‘a’ cevabı verdiyseniz, çok ağır bir depresyon.

En az 12 ‘b’ cevabı verdiyseniz, ağır depresyon.

En az 12 ‘c’ cevabı verdiyseniz, hafif bir depresyon.

En az 12 ‘d’ cevabı verdiyseniz depresyonda değilsiniz demektir.