Beyin Uyurken Öğreniyor
 

İddia şu:
Dünya hafıza şampiyonunkiyle bizim beynimiz aynı. Bire bir... Onunki bizimkinden daha gelişmiş değil. Fark şurada; O kullanmasını biliyor, biz bilmiyoruz.

Beyin, kolumuzun kası gibi. Hiçbir farkı yok. Çalıştırmak gerekiyor. Sadece çalıştırmak... Peki, ama nasıl?

Temel soru şu:
Beynimizi daha etkin nasıl kullanabiliriz?
Bilgiyi ömür boyu unutmamak üzere bilinçaltımıza nasıl yerleştirebiliriz?
Lazım olduğunda nasıl o yerden çıkartıp kullanabiliriz?

Öncelikle şunu söyleyeyim. Bir şeyi öğrenmek için üç defa tekrarlamak gerekiyor. En iyi yöntem de şu: Bilgiyi beyne yükle, herhangi bir konuda çalıştıktan sonra uyu.

Burası çok önemli; Uyu! Sabah kalk, aynı konuyu bir kez daha çalış. Bir hafta sonra yine... Artık unutmana imkân yok.

Peki, uyumak niye mi önemli? Aslında beyin uykuda öğreniyor. Beyne yerleştirdiğiniz bilgiler uyku sırasında kısa dönemli hafızadan uzun dönemli hafızaya geçiyor. Oraya yerleşiyor. Gözler kapanınca bilinç kapanıyor ama bilinçaltı çalışıyor. Bilgi bilinçaltına yerleşince de bir daha çıkmıyor. Yani unutmuyorsunuz.

Kediler üzerinde bir araştırma yapılmış. Kedileri iki gruba ayırmışlar. Aynı şeyleri öğretmeye çalışmışlar. Birinci gruptaki kedilere her öğrettikleri şeyden sonra uyumaları için izin vermişler. İkinci gruptakiler daha az uyumuş, bol bol çalışmış. Sonuç: Uyuyanlar daha hızlı kavramış. Daha başarılı olmuş.

Diyorlar ki stres altındayken bir şeyi öğrenemezsin. Çünkü stres altındayken vücut kimyasal bir madde salgılıyor. O madde öğrenmeyi, hatırlamayı engelliyor.

Hafıza şampiyonları yeni bir şey öğrenirken derin bir transa giriyormuş. Yani bilgiyi doğrudan bilinçaltına gönderiyorlar. Nasıl mı? Üç defa derin nefes alın, rahatlayın. Beyninizi öğreneceğiniz şeye odaklayın. Hepsi bu.

Bir de uzun çalışmanın da çok yararlı olmadığını söylüyorlar. Saatlerce masa başında kalmanın... Örnek mi? Bir saat kesintisiz çalışacağına her 20 dakikada bir beş dakika mola ver. Beyni rahatlat, çok daha iyi öğrenirsin.

Bir konferansa, seminere katılmışsınızdır veya uzun bir toplantıya. Konuşmaların başını ve sonunu net biçimde hatırlarsınız. Peki ya ortasını? Uçar, gider! Beyin almaz. Hafıza algılamaz. Küçük bir ipucu daha: Öğrenirken o bilgiye duygular kat. Beyninde resmet. İstersen komik hale getir, abart. Sonra o halini düşünerek kullan. Bir daha hiç unutmazsın!

Alıntıdır.

Beyin Uyurken Öğreniyor
 

ömer çelakıl o güzel inmek bilmeyen acaip saçlarıyla bu konuya bayağı değinmiştibende izledim tekniklerden bahsettiler .kendim için şunu söyleyebilirim ki hocalarımızda böyle söylerdi .uykunu alıp sabah erken kalktığındaki o 2 yada 3 saatlik zaman altın değerinde.normal zamanda 5 kerede ezberleyeceğim şeyi bu saatte 2 tekrarla gayet iyi bir şekilde ezberleyebiliyordum.ama tabiiki gece yatmadan birde üstüne sabah uykunu almış beynin tazeyken çalışırsan birde üstüne tadından yenmezbirde şu var mesela uykuya daldınız fakat etrafınızda biri telefonla konuşuyor yada tv açık kaldı sesini duyuyorsunuz bunları uykudayken rüya şeklinde algılıyor ve sabah kalktığınızda işte rüyamda biriyle konuşuyordun diye aynn anlatabiliyorsunuz buda demektirki beyin uykudayken alıyo sesleri .o yüzden çocuklarınızın uyuduğu odada özellikle tv yi açık unutmayın beyin o sesle doluyor .bende bundan şu sonucu çıkarıyorum demekki uyurken en etkili öğrenme yöntemi ses

Beyin Uyurken Öğreniyor
 

Çok güzel bir konu...
Ben iletişim dersıne katıldığım zamanlarda anlatan eğitimci bu konuya çok değinmişti..
Özellikle uyuyan dinlenmiş beyin harıka şekilde zihni açık oluyor...
Ve bunu kendımde denemışımdir..Özellikle uykusunu almış beyınle sabah kalkınca yada seherde çalışılan dersi inanılmaz kavrıyorsun..Beyne harika yerleşiyor.....

Uyku ...Kendine güven..Ben yapabilirim inancına sahip olmak .....Allahın izniyle tabi..

Çok değer verdiğim Nlp uzmanı Oğuz Saygın'ın sözü...Başarıya giden yolda hedef çok önemli..Yılmadan bıkmadan ben yapabilirim......

Düzenli uyku ve çok çalışma.........