Demir Eksikliğini Gidermenin En İyi Yolu
 

Halsizlik yorgunluk belirtileri ile başlar ve çok önemsenilmez.Özellikle anne sütünü çmeyen çocuklarda çok görülür.
Demireksikliğini giderebilmenin en iyi yolunu merak ediyorsanız buyrun yazımıza…
http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Malzemelerimiz:
1 çorba kaşığı keten tohumu
1 çorba kaşığı çöre otu
1 tutam ceviz.
250. gr çökelek
Yapılışı:Çökeleğin içine keten tohumu,çöre otu ve cevizi ilave edip karıştırın.İsteğe bağlı olarak zeytin yağı ve nar ekşisi ilave edilebilir.Sabahları kahvaltıda sadece bu karışımı yiyin.Çökelek özellikle demir eksikliğini gidermedeönemli bi rrol oynar.