Zayıflamanın Püf Noktaları
 

Zayıflamanın püf noktaları

Zeytinyağı tercih edin.

Bol bol yeşillik yiyin

Akşam yemeğini az yiyin.

Ağırlık taşıyın.

Formda kalın.

Hareketli kalın.

Hem kardio hem ağırlık ağırlık çalışın.

Kaloriyi giderek azaltın.

Düzenli koşun.

Hareketli müzik dinleyin.

Omlet yiyin.

Daha çok protein alın.

8 buçuk saat uyumaya çalışın.

Yeşil çay veya kahve için.

Badem, kiraz, yoğurt, greyfurt, kepekli tahıl mamülleri yiyin.

Kaynak:Ntvmsnbc