Gringberg Metodu
 

Gringberg Metodu
Grinberg metodu, dokunma ve hareketler yardymyyla bedenin kullanyldy?y bir e?itim sürecidir. Size ki?isel geli?em ve rahatly?ynyzy engelleyn fiziksel belirtiler veya tutumlarynyzda de?i?im yaratmayy ö?retir. Fiziksel belirtilerle, günlük aly?kanlyklar veya sabitle?mi? davrany?lar arasyndaki olasy ba?yntylary inceler. Beden özgür ve her tür hareketi yapabilecek ?ekilde yaratylmy?tyr. Buna ra?men hayat boyunca edinilen aly?aknlyklar bedenin özgürlü?ünü ve hareketlili?ini kysytlayarak kronik aryzalara yol açar. Böylece a?tylar, sykyntylar ve benzer belirtiler ortaya çykar. Örne?in kendini güçlü ve öz güvenli biri olarak göstermeye çaly?an ve devamly dik durmaya çaly?an birinin zamanla syrt ve omuz a?rylaryndan yakynmasy olasydyr. Bu a?rylar bedenin ki?iye bir ?eyleri deii?tirmesi gerekti?ini belirten sinyallerdir.
Grinberg metodu kimlere yöneliktir?
Migren, syrt a?rysy, kabyzlyk, alerji gibi kronik ve belirtileri olan nezle, iltihap, konsantrasyon eksikli?i gibi süreklili?i olan problemler ya?ayan çocuklara, fiziksel aktivite ve vücut dili ile ilgili meslek sahibi olup, bilgilerini geli?tirmek isteyen ki?ilere, daha sakin, daha huzurlu ve daha keyifli bir ya?am isteyen ki?ilere yöneliktir.
E?itim süreci
Bir gringberg metodu uzmany ile yürütülecek özel seansta, ki?i iyile?tirmeyi ve de?i?tirmeyi arzulady?y bir durumu belirler ve bunu esas alarak ki?isel programyny uygular. Ystedi?i sonuca nasyl ula?aca?yny böylece ö?renir.
Sürecin amacy, beden bilincini geli?tirmektir. Bunun de?i?ik teknikler uygulanyr. Vücut ve ayak masajlary, çe?itli hareketler, nefes alma ve gev?eme teknikleri. Bedenin dikkatle ve yakyndan izlenmesi, bazy belirli davrany?laryn bedeni nasyl etkiledi?ini ve bunun sonucunda belirtilen nasyl olu?tu?unu ke?fetmeye olanak verir. Bu durumlary nasyl yaratty?ymyzy algylady?ymyzda onlary kontrol altyna alabilir ve hatta onlara son verebiliriz.
Footwork seanslary
Ayak masajynyn uygulandy?y kysa bir ö?renim serisinden olu?ur.(14 seans) Bu seanslar do?ru nefes almayy, gev?emeyi ve suküneti ö?retir. Özellikle strese ba?ly belirtiler gösterem ki?ilere yöneliktir.
Yyile?tirme Süreci
Bu uygulama bedenlerinde rahatsyzlyk (migren, syrt a?rysy ve bunu gibi) hisseden ki?ilere veya herhangi bir ameliyat, kaza veya hastalyk sonucu kaybedilen fiiziksel gücü yeniden kazanmak isteyenlere yöneliktir.