En Çok Zayyflatan 10 Yiyecek
 

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olmasy sayesinde proteinleri, ya?lary parçalyyor, hazmy kolayla?tyryyor.


Greyfurt: Metabolizmayy hyzlandyryyor, vücut durencini artyryyor.

Kyrmyzy üzüm: Dola?ym sistemini temizliyor. Yçerdi?i lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün dü?mesine yardymcy oluyor.

Salatalyk: Lif zengini olmasy sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayryca sa?lykly bir su deposu.

Nar: Hormonlary dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolayla?yyor. Ayryca güçlü bir antioksidan.


Adzuki fasulyesi: (Küçük kyrmyzy fasulye) Fasulyeler arasynda en az ya? oranyna sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayryca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaci?ere iyi geliyor. Hazma yardymcy oluyor.

Elma: Hafif tatly, ba?yrsaklary harekete geçiriyor.

Kiraz: Yumu?ak bir müshil etkisi yapyyor ve kilo kaybyna neden oluyor.

Yulaf: Tok ve ?i?kinlik hissi veriyor. Bir kase lapasy vücutta üç kase su tutmayy sa?lyyor.