Vücudunuz Size Ne Söylüyor
 

Her gün aynaya bakyp saçynyzy tarayabilir, makyaj yapabilirsiniz ama yine de yüzünüzün size gönderdi?i sa?lyk sinyallerini gözden kaçyrabilirsiniz. Y?te size sa?ly?ynyzla ilgili vücudunuzun size verdi?i tam 11 ipucu...



Yüzünüzde ani olu?an kyzaryklyklar

Yüzünüzde kyrmyzy ?arap rengini andyran bazy lekeler aniden olu?uyorsa bunun nedeni histamin olabilir. Histamin vücudunuzun bazy yiyeceklere kar?y verdi?i tepki nedeniyle olu?an bir kimyasaldyr. Bu yiyecek kabuklu deniz hayvanlary, çikolata, domates ya da dut olabilir. Bu besinler sindirildikten sonra bile histamin bir süre daha vücutta kalabilir. Tamamen vücudu terk etmesi 48 saati alabilir. Bu besinlerden günde sadece birer porsiyon yiyerek kendinizi synyrlayabilirisiniz.


Gözünüzdeki kan damary çatlamalary

E?er gözünüzde bu tip kyzaryklar varsa çok fazla anti- enflamatuar a?ry kesiciler alyyor olabilirsiniz. Bu tip ilaçlar kany incelterek etkin hale gelirler ve pyhtyla?mayy, ?i?kinli?i azaltyrlar. E?er bu ilaçlary birkaç hafta boyunca günlük olarak kullanyrsanyz gözlerinizdeki damarlar da kanamaya kar?y hassasla?yr. Bu nedenle bu ilaçlaryn dozunu azaltmalysynyz.


Renksiz ya da sararmy? dil

Sa?lykly bir dil pembe renktir. E?er diliniz renksiz gibi ya da sarymsy bir renge sahipse (örne?in pi?mi? bir bifte?in rengi gibiyse) bu, kansyzly?yn bir belirtisi olabilir. Bu rahatsyzlyk genellikle kadynlarda görülür. Vücudunuz yeterince kyrmyzy kan hücreleri üretemiyor demektir. En önemli belirtisi yorgunluk ve dayanyksyzlyktyr. Kanynyzdaki demir eksikli?ini gidermek için mutlaka doktora gitmelisiniz. Bu durumda doktorunuzun önerece?i demir ilaçlaryny kullanabilir ya da yspanak ve kyrmyzy et gibi demir yününden zengin gydalarla beslenebilirsiniz.


Bazy bölgelerde saçyn incelmesi

E?er saçynyzda bazy bölgelerde seyreklikler varsa tiroit hormonunuzda sorun olabilir. Tiroit bezi boynun ön alt kysmynda nefes borusunun etrafynda bulunur, hormon üretiminden ve vücut ysysyndan sorumludur. Bazen bu bezin zayyf çaly?masy metabolizmayy ve saçyn uzamasyny yava?latabilir. ?anslysynyz çünkü bu rahatsyzlyk ilaçlarla tedavi edilebilir. Doktorunuza dany?malysynyz.


Göz ve a?yz çevresinde kuru cilt dokusu

Beslenme düzeninizde ya da diyetinizde ya? yönünden eksiklik olabilir. Ya da yeterince su içmiyorsunuzdur. Bu besinlerin yetersiz alynmasy, cildin typky ka?yt gibi kuru görünmesine sebep olur. Bu çizgiler ya?lanma dolayysyyla olu?an çizgilere benzemez. Bu kurulu?u günde 8 bardak su içerek ya da somon, fyndyk, avokado tüketerek giderebilirsiniz.


Yüzdeki renk de?i?iklikleri

Bu belirti için do?um kontrol hapyndaki östrojen hormonunu suçlayabiliriz. Bundan dolayy olu?an renk farklylyklary genellikle alyn, yanak ve çene bölümünde olu?ur. Bazy zamanlarda bu hapy byrakynca bu renk de?i?iklikleri de yok olur ama yine de tavsiyemiz dermatolo?unuza dany?manyz olacak.


Uzun süre geçmeyen morluklar, çürükler

Bu belirti bazy zamanlarda fazla alkol almakla ili?kili olabilir. Çünkü alkol kanyn pyhtyla?masyny engeller. Bu nedenle herhangi bir yerinizi bir yere çarpty?ynyz dönemde alkol almamaya özen göstermelisiniz.


Bacaklarynyzyn arkasyndaki damar çatlamalary

Bunun en önemli sebebi her zaman bacak bacak üstüne atarak oturma aly?kanly?ydyr. Bu ?ekilde oturma syrasynda bacaklaryn arka, alt kysmy basky altynda kalyr ve bölgedeki kylcal damarlar çatlayabilir. E?er bu ?ekilde oturma aly?kanly?ynyzdan vazgeçemiyorsanyz en azyndan hep ayny baca?ynyzy kullanmayyn, arada bir bacaklarynyzy de?i?tirin. Günün sonunda ayaklarynyzy 20 dakika havaya kaldyryrsanyz kan dola?ymyny hyzlandyryrsynyz.


Tyrnaktaki beyaz lekeler

Tyrnaktaki bu tip lekeler ço?unlukla protein ya da çinko eksikli?inden kaynaklanyr. Bu eksikli?i gidermek için bol bol et, yumurta, peynir ve deniz ürünleri tüketmelisiniz. Tyrnaklar çok geç uzar, bu nedenle panik olmayyn. Bu lekelerin tarih olmasy 8 ayy bulur.


Yorgun ve ?i? gözler

Çok az ya da çok fazla uyku, bir gece önce alynan alkol, a?yry kafein tüketimi, stres ile yapay y?yklar, bilgisayar ve televizyon gibi olumsuz etkenlere uzun süre maruz kalmak sabahlary ?i? gözlerle uyanmanyn ba?lyca nedenleridir. Ertesi sabah aynada ho? olmayan bir görüntüyle kar?yla?mak istemiyorsanyz bir gece önceden almanyz gereken bir kaç önlem var: Papatya, yhlamur ve lavanta çaylaryyla yapylan güzellik kürleri gözlerdeki yorgunluk ve ?i?likleri gideriyor. Bunun için örne?in bir tutam yhlamuru bir çay fincany kaynar suya ilave edip 10 dakika bekletin. Süzüp so?umaya byrakyn. 2 makyaj pamu?unu çaya batyryp göz kapaklarynyza uygulayyn. 10 dakika bekleyip, yykayyn. Gözalty ?i?liklerine antioksidan özellikli göz kremleri de sürebilirsiniz. Sorununuz kronikse bir doktora görünmenizde yarar var.


Bacaklarda farkly ölçüler

Herkes yürürken ya da ko?arken bir baca?yna di?erinden daha fazla a?yrlyk ve dolayysyyla da stres verir. Dolayysyyla stresli olan bacak di?erine göre daha fazla geli?ir ve kaslanyr. E?er bu farklyly?y istemiyorsanyz spor salonunda güçsüz olan baca?ynyzy daha fazla çaly?tyryp, kaslanmasyny sa?layabilirsiniz.