![]() |
Sabahlary De?il, Ak?amlary Yürüyün! Neden Mi ?...
Sabahlary de?il, ak?amlary yürüyün! Neden mi ?...
Ço?umuz güne zinde ba?lamanyn ve formda kalmanyn yolunun sabah yürüyü?ü oldu?unu dü?ünürüz. Sabah yürüyü?leri özellikle kilo vermek isteyenlerin tercih... Ço?umuz güne zinde ba?lamanyn ve formda kalmanyn yolunun sabah yürüyü?ü oldu?unu dü?ünürüz. Sabah yürüyü?leri özellikle kilo vermek isteyenlerin tercih etti?i bir spordur. Ancak, sabah ve ö?len arasyndaki yürüyü?ün kalp krizi riskini artyrdy?y belirtildi. Sabahla ö?le saatleri arasynyn kalp krizi için en riskli zamanlar oldu?u, hem kalp hastalary hem de sa?lykly ki?iler için yürüyü?e en uygun vaktin ise ak?am saatleri oldu?u açyklandy. Ynönü Üniversitesi Typ Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Daly Ö?retim Üyesi ve Türk Kardiyoloji Derne?i Giri?imsel Çaly?ma Grubu Ba?kany Prof. Dr. Ramazan Özdemir, koroner kalp hastalarynyn her gün yürüyü? yapmalary gerekti?ini belirtti. Sabah saatlerinde de?il, havanyn serin oldu?u ak?am saatlerinde yürüyü?ü önerdiklerini ifade eden Prof. Dr. Özdemir, "Hastalarymyza saat 19.00 gibi yemek yemelerini, iki saat kadar dinlendikten sonra saat 21.00'de yürüyü? yapmalaryny öneriyoruz. Böylelikle çok fazla tok karynla yürümemi? de oluyorlar. Sadece sycaklaryn yo?un oldu?u yaz aylarynda de?il ky? mevsiminde de sabah saatlerinde yürüyü? önermiyoruz. Sabah saatleri riskli saatlerdir. Sabah saatleri kan aky?ynyn en az oldu?u, tansiyonun en yüksek oldu?u dönemdir. Sabahla ö?le saatleri arasy, kalp krizi için en riskli zamandyr. Hem kalp hastalary hem de sa?lykly insanlar için yürüyü?e en uygun saat ak?am saatleridir" dedi. |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.