Hafyzayy Güçlendirmek Yçin Yapylmasy Gerekenler
 

1-Ylk olarak kysa süreli hafyzamyza a?yry veri giri? çyky?yny engellememiz gerekiyor. Yoldaki tabelalary, reklam panolaryny okumaktan vazgeçip elimizde bulundurdu?umuz bir kitaby okumak en güzeli.

2- Uzun süreli hafyzamy geli?tirmek amacyyla her gün bir söz ya da bir ?iirden bir parça ezberleyebiliriz. Hafyzamyzyn zindeli?ini korumasy açysyndan bu çok önemli. Yine sevdiklerimizin telefonun cep telefonumuza kaydetmenin yanynda aklymyza kaydetmeyi de aly?kanlyk haline getirmek faydaly olacaktyr.

3- Sa? beynimizi geli?tirecek etkinliklerde bulunmak güçlü hafyzanyn en önemli formüllerinden biri. Bu konu ba?ly ba?yna bir konu oldu?u için ayryntyly bilgiyi kitaplardan ya da internet sitelerinden bulabilirsiniz.

4- Bol oksijen alabilece?imiz ortamlarda bulunmak beynimizin sa?lykly çaly?masy açysyndan çok önemli.

5- Depresyondan ve kaygydan uzak bir hayat ya?amaya çaly?mak hem unutkanly?a hem de sa?lykly bir hayata kapy açan en önemli anahtar oldu?unu zaten hepimiz biliyoruz.

6- Alkol ve sigara beyinden ciddi hasarlara yol açty?y için bu maddelerden oldukça uzak durmak en iyisi.