Kuruyemi?lerin Sa?ly?ymyza Etkileri
 

- Hurma, zihni ve bedeni geli?meyi sa?lar.

- Kansere kar?y koruyucudur, öksürü?ü keser, bo?az a?rysyny, bron?iti ve so?uk algynly?yny giderir.

- Kemik hastalyklarynda faydasy ise yadsynamaz.

- Mineraller açysyndan oldukça zengindir. Yçeri?inde kalsiyum. potasyum. demir, B vitamini bulunmaktadyr.



KURU ÜZÜMÜN FAYDALARI




- Üzüm ürünlerindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik geli?imi yanynda kansyzly?y, halsizli?i, zayyfly?y ve ishali tedavi edici özelli?i

bulunmaktadyr.

- Kilo almak isteyen de rejim yapmak isteyen de üzüm yemelidir çünkü enerji verir.

- Protein ve karbonhidrat kayna?ydyr. A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini

içerir. Günlük kalsiyumun 1/5’ini ve demirin ise 1/3’ünü kar?ylar. Mineraller halsizli?i, kansyzly?y, ishali ve zayyfly?y tedavi eder.

- Karaci?er zafiyetine, öksürü?e, bron?ite iyi gelir.

- Unutkanly?y azaltycy etkileri oldu?u gölemlenmi?tir.

- Di? çürümelerini engeller.

- Üzümde yüzde 20 oranynda direk olarak kana kary?an ?eker vardyr. Bu özelli?i ile bedenen ve zihnen çaly?anlar için iyi bir gydadyr.

- Gyda ?ekli anne sütüne benzer.

- Üzümdeki bol demir kan yapar



KURU YNCYRYN FAYDALARI




- Kansere kar?y vücudun ba?y?yklyk sistemini güçlendirir.

- Hamilelerde ve çocuklarda kemik geli?imini sa?lar.

- Ya?lylarda kemik erimesini önler.

- Yçerdi?i protein ile hücreleri tamir eder ve yeniler.

- Zengin demir minerali ile kany güçlendirir.

- Kemik hastalyklarynda ve geli?im bozukluklarynda olumlu etkileri gözlemlenmi?tir.

- Pektik maddelerin kayna?y olmasyndan dolayy, ba?yrsaklarda toksik maddelerin atylmasy, kandaki kolesterol düzeyinin dü?ürülmesi, ?eker hastalyklarynda kan

?ekerinin hyzla yükselmesini önler.



LEBLEBYNYN FAYDALARI


- Anne sütünü artyryr.

- Asit fazlasyny alyr, mideyi rahatlatyr.

- Neredeyse yok denecek kadar az ya? içerir ve içinde bulunan ya?lar vücuda yararlydyr.

- Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybyna yardymcydyr.



PATLAMI? MISIRIN FAYDALARI


- Mysyr lifli bir besindir. Bu yüzden kan ?ekerinin daha dengeli yükselmesini sa?lar ve kabyzly?y önler, alynan posa miktary artykça koroner kalp hastaly?y

riski de azalyr.

- Yçerdi?i yüksek karbonhidrat miktary sayesinde enerjinize enerji katar.

- Mysyrda protein, kalsiyum, demir , fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.



TÜRK KAHVESYNYN FAYDALARI


- Kahvenin içerdi?i kafein maddesi, sinir sistemini uyaryp zihinsel aktiviteyi güçlendirir.

- Uyu?uklu?u giderip enerji verir ve uyanyk kalmayy sa?lar.

- Yapylan ara?tyrmalar günde 6 fincan kahve içen 55 ya?yndaki bir ki?inin dü?ünme potansiyelinin içmeyenlere oranla 6 kat daha fazla oldu?unu gösteriyor.

- Ayryca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az di? çürü?ünün olmasy, bir ba?ka dikkat çekici ara?tyrma sonucu.

- Kahve içtikten sonra organizmada ani de?i?iklikler oluyor. Tüm vücut ani bir enerji akymy ile doluyor. Bu enerji çocuklarda 3, yeti?kinlerde ise 5-7 saat

sonra azalmaya ba?lyyor. Tüm bu olumlu yönlerine ra?men kahveyi çok fazla tüketmemekte fayda var.

- Ara?tyrmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde ta? riskini yüze 45 azaltty?yny gösteriyor. Ancak kahvenin çok fazla

tüketilmesi yüksek.

- Kanser riskini azaltyyor: Norveç’te yapylan bir ara?tyrma ,meyve ve sebzeden bile daha çok antioksidan içerdi?ini ortaya koymu?tur.

- Alzheimer’i önlüyor Portekiz’de 2002 yylynda yapylan ara?tyrmaya göre kafein beyni zinde tutuyor.




TUZLU FISTI?IN FAYDALARI


-Cinsel arzuyu artyryr.

- Zihinsel ve bedensel yorgunlu?u alyr.

- Böbrek ve safrakesesi a?rylaryny hafifletir.

- Gö?sü yumu?atyr, öksürük söktürür.

- Yalnyz olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve veya sebzelerle tüketilmemelidir.


Alynty