ForumSinsi - 2006 Yılından Beri

Kas krampy kaslarynyzdan birinin veya daha fazlasynyn aniden kasylmasydyr. Bunun sonucunda ?iddetli a?ry meydana gelir ve bu kaslary kullanamazsynyz.

Atletlerde bacak kramplarynyn en yaygyn nedenleri sycak havada spor yaparken a?yry hareket, stres ve su kaybydyr. A?yry hareket, yaralanma, kas gerilmesi veya ayny pozisyonda uzun süre kalma kramplara neden olabilir. Yazarlar krampy denilen kramp kullandy?ynyz elin ba?parma?yny ve ilk iki parma?yny etkiler. Nedeni yazarken uzun süreli olarak ayny kaslaryn kullanylmasydyr. Evde çaly?yrken uzun süre bir boya fyrçasyny tuttu?unuzda veya bahçe aletini kullandy?ynyzda el veya kollarynyzda kramplar meydana gelebilir. Di?er nedenler arasynda dola?ym sistemi veya sinirsel sorunlar yer alabilir.

Bazy kramplar dinlenme syrasynda meydana gelir. Yaygyn olarak görülen di?er bir kas kasylmasy türü uyku syrasynda baldyr kaslarynyzda ve ayak parmaklarynyzda meydana gelir.