Zayyf Kalyn, Kanserden Uzakla?yn
 

Dünya Kanser Ara?tyrmalary Fonu, ya?am tarzyyla kanser riski arasyndaki ba?y ortaya koyan, bugüne kadarki en geni? kapsamly ara?tyrmanyn sonuçlaryny açyklady. Ara?tyrmaya göre, kanser riskini dü?ürebilmek için 21 ya?yndan sonra a?yry kilo almamaya özen göstermek, ?ekerli içecekler ve alkolden uzak durmak, kyrmyzy eti de ölçülü tüketmek gerekiyor.
Uzmanlara göre, a?yry zayyflamamak kaydyyla normal kiloda ya?am sürdürmek gerekiyor. Zira ara?tyrma, ya?am tarzyyla kanser riski arasyndaki ba?yn yadsynamayacak kadar büyük oldu?unu gösteriyor.
http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Dahasy, yapylan ara?tyrma sonuçlaryna göre, vücuttaki ya? oranyyla kanser arasynda sanyldy?yndan çok daha büyük bir paralellik bulunuyor. Bu noktada uzmanlar, ya? oranynyn ba?yrsak ve meme kanserine yol açan en önemli etkenlerden oldu?unu hatyrlatyyor.
Kanser riskini azaltmak isteyenler için dikkat edilmesi gerekenler arasynda:
. Kyrmyzy et tüketiminizi ölçülü tutmak
. Alkolü azaltmak
. Salam, sosis gibi i?lenmi? gydalardan uzak durmak
. 20’li ya?lardan sonra a?yry kilo almamak
. ?ekerli içecekleri tercih etmemek
. Her gün egzersiz yapmak
. Diyet haplary kullanmamak
gibi öneriler yer alyyor.
Ara?tyrmada, Vücut-Kitle Yndeksi 18,5 ile 25 arasynda olanlar “sa?lykly kilo alanynda” olarak görülüyor. (Vücut-Kitle Yndeksi, a?yrly?yn (kg) boyun (metre) karesiyle bölünmesiyle hesaplanyyor)
Kanserin “kader” olmady?yny söyleyen uzmanlar, bu riski azaltmak ya da artyrmanyn da büyük ölçüde insanlaryn elinde oldu?unu hatyrlatyyor.