Mide Yanmasy Nedenleri Ve Tedavisi
 

Mide yanmasy nedenleri ve tedavisi


Ani bir öfke, ailevi sorunlar, i?yerindeki tarty?malar veya a?yry yemek mideyi isyan ettirip yanma hissine yol açar…
Hemen hepimizin ba?yna bir çok kez gelmi?tir. Midemizde sanki tonlarca yük ta?yyormu? hissine kapylyryz. Midemizden kalbe do?ru yayylan alev alev bir yanma hissi duyaryz. Typky ate?le temas eden cilt gibi acy verir. A?zymyzda ek?i bir tat hissederiz.
Mide yanmasy 20 ile 50 ya? arasynda hemen herkeste görülen çok yaygyn bir rahatsyzlyk. Yhmal edilirse gastrit ve ülsere yol açabiliyor. Daha ilerki vakalarda ise midede derin yaralara hatta kanser kabusuna bile dönü?ebiliyor.
Midede yanma hissi yemekten önce, yemek syrasynda ya da yemekten 2-3 saat sonra hissediliyor. Besinler, sindirim i?levinin bir gere?i olarak midede ilk de?i?ikliklere u?rayarak ba?yrsaklara gönderilmek için hazyrlanyyor. Mide bu i?levi yerine getirirken iç yüzeyini kaplayan zaryn altyndaki salgy hücrelerini, besinlerin gerekli de?i?imini sa?lamak üzere uyaryyor. Bu syrada olu?an bir dengesizlik, a?yry asit ort***** ve midenin kendini koruyamamasyna yol açarak yanma hissine neden oluyor.
Büyüklerimiz midede yanma hissi duyduklary zaman hemen bir lokma ekmek içi çi?nermi?. Ekmek içinin de?il ama a?yza bir?ey atmanyn do?ru bir yöntem oldu?unu belirten günümüz doktorlary da az ama syk yemeyi öneriyorlar. Ö?ünleri küçülterek syk syk yemenin ?ikayetleri azaltaca?yny söylüyorlar.
SA?LIKLI ALI?KANLIKLAR EDYNYN
Yeme?e daha fazla zaman ayyryn. Ayaküstü de?il, sofrada oturarak yiyin. Acele yemek mide i?levine zarar veriyor. Kendinize daha fazla zaman ayyryp yemek yemeyi bir zorunluluk de?il de bir keyif anyna dönü?türün.
A?zynyza küçük lokmalar almak midenin sindirim için gerekli salgylary daha kolay üretmesine yardymcy olur. Lokmalary uzun uzun çi?neyin. Bu, midenizde ?i?kinlik ve a?yrlyk hissetmemenizi sa?lar.
Sofradan tykabasa doymadan kalkyn. Mide bo? bir torba oldu?u için yemek yerken çi?nedi?imiz besinler buraya ula?tykça mide sürekli geni?ler. E?er kemerinizi çok sykmy?sanyz yanma hissi duymanyz çok do?al. Yçi dolu bir plastik torbayy dü?ünün. Tam ortasyndan bir ipi kemer gibi sykyca ba?layyn. Torba sa?a ya da sola çekecek ya da a?a?yya do?ru sarkacaktyr. Mide de ayny böyle… Bu nedenle ölçülü miktarda yemek yiyin.
Ak?am ö?ününden hemen sonra damak kaçamaklary yapmayyn. Aksi takdirde mide gece boyunca çaly?yp yorulur. Ak?am yeme?i ile uyku arasy en az üç saat olmaly. Yani yemek yedikten en az 3 saat sonra yatyn.
Gece yatarken sa? yana dönerek yatmayyn. Besinin mideye giri?i sa? taraftan gerçekle?ti?i için yedikleriniz yeterince hazmedilemeyip mide borusunda yanma hissi olu?abilir.
Yemek yedikten sonra yere e?ilmeniz gerekiyorsa dizlerinizi bükerek e?ilin. Aksi takdirde mide i?levini gerekti?i gibi yapamaz.
Yiyecek ve içeceklerin çok sycak ya da so?uk olmasy mide syvysyna zarar verebilir. Bu nedenle yiyecek ve içeceklerin ylyk olmasyna özen gösterin.
Sigaradan uzak durun.
Yemekten sonra uzanmayyn. Unutmayyn, mide syvysy yatay pozisyonu sevmez ve yanma hissi mide borusu yoluyla a?zynyza kadar gelebilir.
BUNLARDAN UZAK DURUN!
Hazmy kolay olmayan kyzartmalary ve ya?ly yiyecekleri sofranyzdan uzakla?tyryn. A?yr ya?ly, fazla kremaly ya da soslu besinleri yemeyin.
Çikolata, içerdi?i yüksek dozdaki ya? ve kafein nedeniyle hassas mideye zarar vererek yanma hissine yol açyyor. Sütlü çikolata, daha az ya? içeren bitter çikolataya oranla daha tehlikeli oldu?undan çikolata sevenler genelde sütsüz olanyny tercih etmeli.
Kafeinli içecekler mide için çok zararly. Kahve, çay ve kola gibi içecekler hassas mideyi yorar. E?er mide yanmasyndan ?ikayet ediyorsanyz ve kahve içmeden duramyyorsanyz kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Gazozlu içecekler ve asitli meyve sularyny dikkatli için. Domates veya portakal suyu asitli oldu?u için mide yanmasyny ?iddetlendirebilir. Bu nedenle sulandyrarak ve balla tatlandyrarak için.
Et suyu ile hazyrlanmy? çorbalardan uzak durun. Di?er çorbalary ise çok sycak içmeyin. Ilynmasyny bekleyin.
Alkol midedeki yanma hissini artyryr. Hele mide bo?ken alkol kesinlikle almayyn.
Çi? so?an ve çi? meyve de mide asidini artyran etkenlerdendir.
?eker yemeyi seviyorsanyz naneli olanlary seçmeyin.