Stresi Yenmenin Yollary Stres Nasyl Yok Edilir
 

Stres, kontrol altynda tutuldu?u anda hayaty daha iyi hale getirebilmek için motive edici bir etken olan stres a?yry derecede ya?andy?ynda zihinsel, ruhsal ve hatta fiziksel açydan sa?ly?y olumsuz bir yönte etkilemekte olan tehdide dönü?üyor. Strese sebep olan faktör tamamen ortadan kaldyrmak için mümkün oldu?u kadar mücadele etmenin yollaryny bulmak gerekiyor.


Y? hayaty, ödeme sorunlar, kredi karty borcu, okul taksiti, kalabalyk, trafik, gürültü vs. ya?am ortasynda kosu?turma arasynda insan kendisine hobilere ve en önemlisi sevdiklerimize yeteri kadar zaman ayyramamak ya?antyyy gün geçtikçe artan bir stres faktörünün olu?masyna zemin hazyrlanyyor. Uzmanlara göre bir hastalyk de?ildir. Kontrol altynda tutuldu?u zaman yeni alternatif olu?turmak konusunda dü?ünmeye sevk etmek ve hayaty dahada üretken bir hale getirir. Fakat a?yry stres zihinsel, ruhsal ve fiziksel açydan sa?ly?ymyzy olumsuz yönten etkileyen bir tehdir unsuru. A?yry stres altynda insanlara yeme içme bozukluklary uykusuzluk, huzursuzluk, sinirlilik, i?tah kayby veya a?yry yeme olayy, sigara ve alkol ba?ymly?y artmasy, konsantrasyon eksikli?i, isteksizlik, sürekli yorgunluk gibi insanyn i? ve sosyal ya?antysyny son derece olumsuz etkileyecek belirtiler görünüyor. Yo?un ve uzun süreli stres altynda dola?ym sistemine adrenali ve stres hormonlary salgylandy?y görülmekte. Hormonlaryn kalp hastalyklary, yüksek tansiyon, ?eker hastaly?y, ba?y?yklyk sisteminin zayyflamasy gibi sa?lyk açysyndan risk olu?turubilecek problemlere sebep olabilece?i bildirilmekte.

Ynsany stres iten sebepler ve bununla beraber mücadele yöntemleri ki?iden ki?iye göre de?i?mektedir. Evlilik, bo?anma, hamilelik, do?um, çok sevilen birisinin ölmesi, sa?lyk problemleri, i?ten çykartylma, yeni bir i?, farkly bir ?ehir, ilk defa kar?yla?ylan olaylar gibi nedenler birçok insan üstünde strese yol açabilir.