Sa?lykly Beslenme-Sa?lykly Beslenme Nedir?
 

Sa?lykly beslenme-Sa?lykly beslenme nedir?

Sa?lykly beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu olu?turan hücrelerin düzenli ve dengeli çaly?masy için besin ö?elerinden yani ya?lar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalyyyz. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacy vardyr. Tek tarafly beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanly?tyr. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almy? oluruz.