Sindirim Sisteminin Sağlığı
 

Sindirim Sistemin Sağlığı

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız? Bu yazımızda doğru ve yanlış beslenme davranışları anlatılmaktadır.

Sindirim Sisteminin Sağlığı İçin;

[*]Çok yağlı ve salçalı besin tüketilmemeli.Asitli gıdaları az tüketmeliyiz (kola)[*]Çok sıcak ve çok soğuk yemek yenilmemeli.[*]Çok doymadan sofradan kalkmalıyız.[*]Yemekten hemen sonra ağır spor veya banyo yapılmamalı.[*]Çok fazla kahve – çay, biberli yiyecek tüketilmemeli.[*]Lokmaları iyi çiğnemeliyiz.[*]Yemek sırasında çok su içmemeliyiz.[*]Yemeye salatayla başlamalıyız.[*] Yemek sonrasında 15-20 dk. dinlenmeliyiz.Düzenli doktor kontrolü yaptırmalıyız.