Vitamin İçin Doğru Adres: Zeytinyağı
 

Zeytinyağı içeriğinde birçok vitamini de ba*rındırıyor. Bu vitaminler sağlık kadar güzellik için de önemli.
E Vitamini: Zeytinyağı bol E vitamini içeriyor. Bu vitaminin ise pek çok yararı var: Hücre zarını stabilize ederek, erken yaşlanmaya engel oluyor. Serbest radikalleri nötralize ederek, hücrelerimi*ze zarar vermelerini engelliyor. Aynı şekilde, al*yuvarlarımızın yıkımını önlüyor. Beyin, karaci*ğer, ve kan damarları da E vitamini koruması al*tında. Kötü huylu (LDL) kolesterolün damar sert*liği yapmasını engelliyor. Böylece yüksek tansi*yon, kalp krizi, felç gibi hastalıklar önlenmiş oluyor. Kolesterol sinir hücrelerinin izolasyonu*nu sağlıyor.
Kolesterolün okside olması, beyin hücreleriyle ilgili Parkinson, Alzheimer gibi has*talıklara neden oluyor. Bunların önlenmesinde e vitamini büyük rol oynuyor. E vitamini bağışıklık ve savunma sistemini güçlendiriyor, böylece en*feksiyon hastalıklarından koruyor. Güçlü, sağ*lıklı ve güzel bir cilt için de E vitamini dolayısıy-lada zeytinyağı gerekli E vitamini azlığı kısırlık*ta da negatif bir rol oynuyor.
A Vitamini: Zeytinyağı A vitamini açısından da oldukça zengin bir yağ. Yağda erimiş olma*dıkça bağırsaklarda emilmeyen bu vitamin, zey*tinyağından alındağında vücut tarafından kolay*ca emiliyor. A vitamini eksikliğinde görme bo*zuklukları oluşuyor. Vücudumuzu dıştan örten derinin oluşumu ve sağlık kalması, için de bu vi*tamin gerekli. Aynı şekilde burun, ağız, yemek -borusu, mide, bağırsaklar ve vajina iç derisinin sağlıklı olması için yine bu vitamin gerekli. A vi*tamini kıkırdak dokusunun da vazgeçilmez des*tekleyicidir. Güzel bir cilt, sağlıklı salar ve kuv*vetli tırnaklar için A vitaminin ihtiyacımız var. A vitaminin ön maddesi olan Betakaroten en kuv*vetli antioksidan vitaminlerin başında geliyor.
D Vitamini: Zeytinyağı D vitamini açısından da zengin. Bu vitaminin en büyük vazifesi; kalsi*yum ve fosforun emilimini sağlayıp, kemik olu*şumunu ve büyüme çağından sonra da onların devamlı şekilde güçlü kalmasını sağlamak. Ge*lişme çağında bu vitamin yeterince alınmızsa, yumuşak kalan kemikler ki bilhassa bacaklar, vücut ağırlığından dolayı deforme oluyor. 0 ve X bacak şeklini alır ki, bu durum tıpta “raşitizim” olarak adlandırılıyor. D vitaminine yaşamımızın her safhasında ihtiyacımız var.