Gebeliğinizin 21. Haftası
 

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg



Gebeliğinizin 21. Haftası
21 Haftalık Hamilesiniz!

SİZDE OLAN GELİŞMELER

Kasık kemiğinizin üzerinde görülmeye başladığından beri, doğum öncesi randevunuzda doktorunuz muhtemelen rahminizin ağırlığını ( ağırlık) ölçecektir. Yaklaşık 20 hafta sonra bu ölçü genellikle günlerinizle bağlantılı olur. Fundal ağırlık ölçüsü, doktorunuzu yapmış olduğunuz ziyaretinizden ziyaretinize büyür. Ölçü sürekli olarak “küçülüyor” ya da “büyüyorsa” ilk günlerin doğru olmasıdır. Rahminizin, ölçüsü büyükse birden fazla bebeğinizin olması mümkün. Fundal ağırlığı küçükse tahmininizden bebeğinizin daha küçük olduğunu gösterir. Ultra sonu, Fundal ağırlığınızdaki her hangi bağdaşmazlık için uygulayabilirsiniz. Yaklaşık 36 haftadan sonra, bebeğiniz leğen kemiğinize yerleştiği için fundal ağırlığınızın ölçüsü azalacaktır.

BEBEĞİNİZLE İLGİLİ GELİŞMELER

Bebeğiniz 335 ila 350 grama ulaştı ve boyu 17.5 cm uzadı. Bebeğiniz, şimdi bütün kemikleri üzerine yağ toplamakla meşgul. Muhtemelen, bebeğinizin utero jimnastik yaptığını hissedeceksiniz. Amniyotik sıvı, bebeğinizin daha çok aktif olmasını sağlayacak. Bebekler uyurlar, yuvarlanırlar ve aylar ilerledikçe bunları daha çok hissedersiniz. Anne uyumaya çalıştığında tipik olarak bebekler akşamları aktif olurlar.

İKİ KİŞİLİK YEMEY YİYİN

Beslenmenizde daha fazla sebzeye ihtiyaç duyuyor musunuz? Fakat aynı salatalardan oldukça sıkıldınız değil mi? Değişik salatalara ne dersiniz? :

Yaban mersini yemiş salatası ( kümes hayvanlarının eti) :

2 fincan taze yaban mersini yemişi
2 ½ fincan vişne
2 çay kaşığı zeytin yağı
1 çay kaşığı balzamik sirke
Soğuk servis edin.

HAFTANIN ÖNERİLERİ

Dr. Miriam’ın çalışmaları, Georgetown Üniversitesi Medikal Merkezinde süt emzirme departmanının direktörü, bütün annelerin en azından ilk üç ayda yeni doğan bebeklerini emzirirlerse her yıl sağlık maliyetinin dört milyon dolardan iki milyon dolara düşeceğini gösteriyor.

Emzirmenin birkaç sebebi:

Emzirmenin, ishal, solunum sorununu, kulak enfeksiyonu, idrar yolu enfeksiyonu, bakteri meninkslerini, Kronik Hastalıkları, kolit ( kalın bağırsak iltihabı) ve diğer hastalıkları azatlığına ilişkin güçlü bir kanıt var.

Çalışmalar, emzirilmiş bebeklerin IQ’sü, mama ile beslenmiş bebeklerin IQ’den daha fazla olduğunu gösteriyor.

Ayrıca bu çalışma, emzirilmiş bebekler arasında Ani Bebek Ölüm Sendrom riskinin daha az olduğunu gösteriyor.

Anneler için de sayısız yararlar var, menopoz dönemi sonrası kalça fraktürün ( kemik veya kıkırdağın kırılması ) incelmesinin yanında ovaryen ( yumurtalığa ait) ve meme kanseri risklerini azaltıyor.